Fumer pue - Voici comment Quitter

Fumer tue vos poumons, votre passage de l'air, votre bouche et votre souffle. Vous perdez l'éclat de vos dents et de la vigueur de votre jeunesse. Il ne fait aucun doute dans ce que fumer pue. Elle augmente le risque de coups de coeur et les déséquilibres de votre pression artérielle. En outre, elle provoque aussi des rides sur la peau et provoque un vieillissement prématuré. Ce ne sont que quelques effets secondaires personnelle mais il est aussi mauvais pour les gens autour de vous. Tabagisme passif ou de seconde main rend les gens autour de vous parce qu'ils inhalent les fumeurs de la fumée exhalée par vous.

Les couples qui sont l'intention d'avoir un enfant doit être très prudent parce que le tabagisme peut causer un retard chez les nourrissons, il peut aussi causer le TDAH, la naissance prématurée, faible poids de naissance et de mort subite du nourrisson. Enfants nés sous l'influence du tabac sont plus vulnérables aux maladies différentes et peuvent devenir des apprenants lents dans la vie.

La description ci-dessus a clairement fait savoir que le tabagisme pue au plus haut niveau et il est très important d'arrêter de fumer le plus tôt possible. Vous devez commencer à travailler dessus aujourd'hui pour sauver vous-même et d'autres de ses tueries et des effets désastreux.

La première étape vers l'arrêt de la fumée est la décision de cesser de fumer. Si vous avez pris une décision ferme, alors vous pouvez aller de l'avant. Mais si vous êtes encore plus vulnérables et éprouvent des difficultés à prendre une décision alors vous n'avez probablement besoin d'une aide professionnelle. Vous pouvez joindre un programme de thérapie cognitivo-comportementale ou d'un programme de fumée hypnose arrêter de fumer.

Ces thérapies vont vous aider à trouver la solution alternative de fumer et de laisser vos émotions de sorte que votre dépendance au tabac est diminué. Par ailleurs, ces également vous aider à combattre votre intérieur pensées négatives et les croyances de base irrationnelles liées à vous-même et le tabagisme.

Dans ces thérapies, le thérapeute va également vous entraîner avec les outils nécessaires qui vous aideront dans le long terme pour lutter contre l'envie de fumer. Vous pouvez apprendre des stratégies de relaxation, de méditation et de respiration pour surmonter l'anxiété causée par la privation de nicotine de votre système de charge.

Il est très important d'informer vos amis et votre famille que vous cessez de fumer parce que vous seul ne peut pas garder un oeil sur vous-même. Ils vous aideront à souligner les changements positifs dans votre vie qui est arrivé à cause de la cessation du tabagisme. Nous oublions parfois de petits changements, mais d'autres personnes remarquent et apprécient eux. Avec le soutien moral et la motivation intérieure, il est très facile d'arrêter de fumer.

Drew Charleson utilise hypnothérapie pour aider les fumeurs à arrêter. Son programme utilise des éléments de l'hypnose thérapeutique, cognitivo-comportementale et de la Programmation neurolinguistique de changer les films inconscient qui maintiennent les fumeurs dépendants. Si vous êtes prêt à quitter cliquez ici ... Arrêter de fumer