Le Plan d'Toutes naturelles régime Caveman

Cavemen étaient des personnes très athlétiques qui ont voyagé de longues distances pour trouver de la nourriture. Les anthropologues appellent hommes des cavernes chasseurs et cueilleurs, car ils chassaient leur proie et recueilli les fruits et les baies. Troglodytes étaient très en forme et a obtenu beaucoup d'exercice, surtout quand ils ont voyagé à de nouveaux endroits. Quand il est devenu difficile pour les hommes des cavernes à trouver de la nourriture qu'ils déménager dans une autre zone qui offrait de meilleures ressources pour leur peuple.

Le régime paléolithique est basé sur les types d'aliments que les hommes mangeaient il ya plusieurs siècles à l'époque paléolithique. Le régime alimentaire des hommes des cavernes se composait de base, les aliments naturels et ne comprend pas les grains ou les produits laitiers. Certains experts croient que le corps humain n'est pas conçu pour digérer le lait de vache ou les aliments transformés et que les individus devraient avoir des temps modernes le même régime que leurs ancêtres. Les experts sont prompts à souligner que beaucoup de gens qui mangent le blé et les produits laitiers expérience d'une variété de problèmes digestifs.

Le plan de régime Paléo

Le régime alimentaire des cavernes est devenu populaire dans les années 1970 et depuis lors, de nombreux livres ont été écrits sur le sujet. Les gens qui sont sur le régime alimentaire des cavernes ne mangent pas tous les aliments transformés tels que les céréales, les biscuits, du pain ou des craquelins. Ils évitent tous les produits alimentaires qui contiennent du blé, de farine ou de grains. Le régime exclut également tous les produits laitiers y compris le lait, le fromage, le yogourt et le beurre. Les gens qui sont sur le régime alimentaire n'ont pas à se sentir démunis parce que les gens mangeaient grotte de l'abondance des fruits et légumes frais et des viandes maigres.

Il est crucial pour la diète de comprendre que les habitants des cavernes ne mangeaient que les parties maigres des animaux qu'ils chassaient et que les animaux qu'ils mangeaient étaient libres d'hormones de croissance. Les gens qui sont sur le régime paléolithique ne pas manger de la viande maigre organique. Bifteck de haut de surlonge, maigre de porc, dinde, poulet et le poisson peuvent toutes être consommées sur le régime alimentaire des cavernes.

Abats tels que le foie et le porc peut également être consommées sur le régime Paléo. Les gens sont souvent surpris de découvrir que les œufs sont inclus dans le régime alimentaire, mais la consommation d'œufs doit être limitée à six oeufs par semaine.

Depuis le régime alimentaire ne comprend pas les aliments transformés, il est facile pour le corps à absorber les vitamines et nutriments essentiels. Quand les gens d'arrêter de manger des aliments qui sont riches en sucre, ils seront capables de maintenir un niveau de sucre sanguin stable tout au long de la journée, ce qui freinera les fringales.

Alors que de nombreux experts estiment le régime paléolithique est un choix sain pour la plupart des gens, d'autres croient que le régime alimentaire est simplement une mode et qu'il est trop difficile pour les gens de soutenir un tel strictes habitudes alimentaires pendant très longtemps. Bien que le régime alimentaire des cavernes peuvent ne pas convenir à tout le monde, beaucoup de gens aiment manger des aliments frais organiques chaque jour.