Cinq régimes classiques pour la perte de graisse

Il n'est pas facile de choisir le bon régime. Le fait qu'il ya tant de régimes à choisir le rend encore plus difficile à se centrer sur un choix alimentaire particulier. Questions compliquer encore plus serait le fait qu'il ya des régimes à la mode que les nuages ​​encore plus le tableau de perte de poids. Que peut une personne qui veut trouver le meilleur régime possible faire? Pour commencer, vous voudrez jeter un oeil à la meilleure même du peuple diètes les plus populaires participent po

Ce qui suit n'est pas n'importe où près de près d'une liste exhaustive de tous les régimes alimentaires majeurs que vous pouvez prendre part po C'est une liste que peut vous donner un peu de nourriture pour la pensée.

• Le régime Paléo. Aussi surnommé la Diète Caveman, ce régime implique de manger la nourriture des sélections communes à des personnes qui ont vécu pendant l'ère paléolithique. Les choix alimentaires sont de la variété chasseurs / cueilleurs modernes et de nombreux «mauvais» aliments ne font pas partie de celui-ci. Cela permet à l'alimentation, non seulement pour vous aider à perdre du poids, il vous aidera à rester en forme et en bonne santé.

• Le régime de zone. Ce régime a été autour de quelques temps et elle est enracinée dans quelques concepts relativement simples. Vous allez manger 40% de glucides, de graisses de 30%, et 30% de protéines. Ceci fournit un équilibre assez décent à vos sélections alimentaires et assure vos portions de soutien fonction métabolique. Le régime de zone est très simple dans sa conception et qui est une bonne chose. Un régime ne doit pas être compliqué à produire des résultats attendus.

• L'alimentation crue. Fichier présent sous la rubrique des régimes qui conduisent à vraiment obtus des images dans l'esprit. Non, vous ne serez pas manger une alimentation proche de ce que serait un lion. Un grand nombre de légumes, fruits, noix et les grains sont inclus dans ce régime. L'idée ici est que la cuisson modifie la composition de la nourriture dans une façon plus ou moins souhaitable. Grâce à manger appropriée et saine sélections d'aliments biologiques et non transformés dans leur forme brute, vous pouvez perdre une quantité surprenante de poids.

• Le régime méditerranéen. Comme son nom l'indique, c'est un régime qui est enracinée dans les choix alimentaires indigènes à Crète, Grèce et Italie du Sud. Poissons fromages, yaourts, de bonnes graisses, et de certains et la volaille sont les choix de base avec ce régime. Vous ne trouverez pas beaucoup de sucres, de graisses saturées, ou des plats riches en calories dans ce régime qui en fait un excellent régime.

• La diète Atkins. Non, régime de la Atkin ne sera jamais sortir de style, car les glucides de coupe sera toujours une voie efficace pour perdre du poids. Certains peuvent rejeter ce régime parce qu'il est un ancien. Quoi qu'il en soit, il travaille encore et toujours.

La clé pour perdre du poids consiste à sélectionner le meilleur régime qui soutient disponibles à vos objectifs. Il ya un certain nombre de régimes excellente à choisir et les cinq celles indiquées ici sont des échantillons d'entre eux. Il suffit de rester loin de régimes à la mode parce qu'ils ne fonctionnent pas.

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