Les régimes amaigrissants que vous pouvez choisir

Voici quelques régimes qui sont là-bas que vous pourriez essayer.

Le régime autre jour

Cela implique de manger tout ce que vous voulez pour un jour et puis vous limiter à 500 calories le lendemain, si jamais d'autres jours que vous mangez ce que vous voulez, et donc que la moitié de l'effort nécessaire pour garder à ce régime, par opposition à d'autres régimes, est nécessaires. Cependant, pensez-y de cette façon, une fois que vous vous habituez à ce régime, si vous deviez mettre l'effort sur vos jours de congé et être un peu plus sain alors vous obtiendrez des résultats encore meilleurs.

Le régime Dukan

Pierre Dukan a développé ce régime et il est devenu très populaire en France. Pas de calcul des calories se produit, vous mangerez de la graisse des aliments libre pour la première phase et ensuite ramener les autres groupes d'aliments au cours de la prochaine étape quand, à la phase finale de garder un oeil sur ce que vous mangez un jour par semaine et manger des aliments en protéines seulement.

Ce régime est destiné à vous aider à maintenir votre poids stable.

Le régime IG

L'indice IG, ou glycémie, régime implique de travailler sur la rapidité avec laquelle le corps est le glucose de nourriture qui est consommée. Les aliments qui ont un index glycémique élevé qui est plus long à briser que ceux des aliments que l'indice glycémique est faible. Par conséquent, la théorie est que si vous mangez des aliments qui prennent plus de temps pour décomposer puis vous sentir rassasié plus longtemps et ainsi vous n'aurez pas envie de manger plus que si vous aviez eu les aliments que le corps soit traité rapidement et vous fait sentir encore faim .

Régime végétarien

Ces régimes sont des régimes qui ont seuls aliments qui proviennent des plantes en eux. Il ya des arguments qui, en ne mangeant pas de viande, il ya certains éléments nutritifs que les végétariens ne peuvent pas entrer dans leur corps qui serait un mangeur de viande, mais pour beaucoup de ces nutriments en particulier, il ya effectivement des substituts appropriés trouvés à l'intérieur des aliments végétaux. Par exemple, les épinards peuvent fournir du fer, du lait et des œufs pour certaines vitamines et le calcium du lait.

Le régime alimentaire combinant

Si nous manger certains aliments ensemble, le corps trouve les rend difficiles à digérer lorsqu'ils sont combinés. Tandis qu'il peut être difficile à suivre ce régime de telle sorte que certains aliments ne sont pas consommés ensemble, sur le côté positif, cela signifie que l'on s'ils ne sont pas limités à ce que la nourriture on peut consommer tout sur l'alimentation.