Faire la décision cruciale pour une bonne santé

C'est surprenant de voir combien certaines méthodes désuètes de formation sont encore aujourd'hui, avec toutes les nouvelles avancées dans les techniques. Gymnases ont habituellement des rangées de machines, mais ce type de formation se prête à ralentir la construction des muscles, pas rapide perte de graisse. Donc, la personne moyenne espère une marche rapide sur le tapis roulant ou la machine elliptique va faire le travail. Mais il n'a pas et il / elle ne change jamais de façon significative leur physique. Finalement l'intérêt commence à décroître, avec la conviction que pour atteindre un objectif réalisable est possible.

Maintenant, si le formateur gymnase vous dit qu'il a la réponse? Voici la vérité - la plupart des formateurs à ces gymnases sont payés à l'heure et sont démotivés à voir des changements rapides dans votre physique. Beaucoup sont jeunes, inexpérimentés et ne parviennent pas à mettre à niveau leurs dernières exigence minimale. Vous verrez les socialiser avec les clients tout en leur assise sur une boule pour la force de base et faire une flexion des bras seulement. Avec la Méthologie mal, il n'est guère surprenant que le changement reste insaisissable.

Confus, perdu et incertain, ces gens cherchent à trouver quelqu'un pour les aider et les diriger dans la bonne direction. Bien sûr, personne ne le fait et ils ont simplement regarder les autres et copier leurs exercices sans aucune justification, la raison, ou la direction.

Vous pouvez bien sûr se joindre à un petit studio qui offre le yoga, le vélo ou les classes de cardio. Et même si ces derniers sont plus intenses et peuvent condition, ils ne parviennent pas à construire une base solide de la masse musculaire maigre, si critique pour la perte de poids à long terme. Et encore, sans une bonne nutrition ajouté au mélange, ils ne parviennent pas à obtenir des résultats optimaux.

Donc, si démotivés, ou si la bonne santé vous a échappé, voici la vérité. Devenir plus fort, la combustion des graisses et se sentir mieux commence par un formateur compétent qui sait comment obtenir des résultats. Soyez impitoyable en posant des questions difficiles qui mènent à votre succès - le nombre de clients est-il / elle a formé et combien de temps ont-ils été en affaires, quelle est l'efficacité des méthodes utilisées (demandez les anciens clients), et avec quelle rapidité cela peut-il formateur de vous faire vos objectifs. A notre époque les forces de travail affamés et sédentaires, fitness sûrs, efficaces et rapides et des résultats de nutrition sont essentiels.

Ayant établi ces critères, le saut dans l'extrémité profonde et prendre la décision de se mettre en forme. Une bonne santé conduit à davantage d'énergie, la force, la performance au travail, moins de stress, moins de maladies, plus la durée de vie et ainsi de suite. Finalement, cela conduit également à une plus grande réussite, car il s'agit d'un investissement en vous-même.

Donc si vous êtes moins motivés par vous-même, cela ne devrait même pas être un débat, c'est une décision intelligente.