J'ai étudié plusieurs méthodes d'agrandissement du pénis pour ces dernières années et après avoir essayé quelques et enquêter sur beaucoup d'autres, je suis arrivé à la conclusion que la technique de jelqing est la façon plus sécuritaire et plus efficace d'augmenter la taille du pénis. Jelqing est essentiellement un recueil d'exercices qui fonctionnent en refonte et élargir les corps spongieuses dans le pénis, connu comme le corps caverneux et le spongieux et en élargissant les ligaments du pénis ; l'un de principaux étant le ligament de suspension.
La première chose que vous devez faire est de se familiariser avec les muscles de votre PC qui sont situées entre l'anus et le scrotum. Si vous n'êtes pas familier avec ces muscles, la façon la plus facile de les reconnaître est d'arrêter votre débit urinaire tout en urinant. Les muscles que vous avez utilisé pour arrêter le flux sont les muscles de votre PC. Il s'agit d'un important groupe de muscles parce qu'ils aident à contrôler l'intensité de votre érection. Tout comme ils régulent le flux de l'urine, ils ont également contrôlent la circulation du sang vers le pénis pendant une érection.
Il y a une technique appelée la Kegel ou PC Flex, qui ne seulement aider avec la taille, mais aussi vous donnera la possibilité de contrôler l'éjaculation. Cet exercice est assez facile à faire, et elle peut être effectuée à tout moment, n'importe où, sans que personne remarquant. En faisant ces exercices vous permettra de renforcer les muscles de votre PC.
Afin de renforcer les muscles de PC, vous devez exercer leur démonstration de force. Utilisez une combinaison de cycles courts et longs flexions. Un bref intervalle devrait durer environ une seconde et longue doit être conservé pendant environ 30 secondes. Démarrage lent ; Répétez le flex court plusieurs fois, environ 20 à 30, puis pratique un long flex. Par la suite travailler votre chemin jusqu'à 300 par jour. Vous n'avez pas besoin faire les 300 en même temps, bien que. Si cela fonctionne mieux pour vous, il se divisent en 3 séances distinctes. Lors de la pratique de cet exercice, assurez-vous que vous travaillez le muscle droit. Attention aux muscles de l'estomac et les fesses. Si elles serrez alors que vous effectuez l'exercice vous ne travaillez pas le muscle correct.
Il y a également plusieurs exercices jelqing pour stimuler la longueur du pénis, mais Manuel étendues, rien ne vaut l'étirement de la tension. Le pénis est ancré à l'os pubien par un certain nombre de ligaments. Afin d'étendre ces ligaments, il est essentiel d'effectuer un tronçon qui implique tous les ligaments inclus. En tournant le pénis étiré, vous sont efficacement s'étendant de tous les ligaments sans couper de la circulation.
Pour la circonférence du pénis, l'exercice plus facile et le plus commun est le jelq. La technique de jelqing a été remonte à l'Antiquité. On croit que les pères arabe enseignement à leurs fils cette technique pour les aider à se préparer au mariage et à les aider à augmenter leur taille de pénis. Il s'agit d'une technique très simple. Fondamentalement, vous masser votre pénis à l'aide d'une forme quelconque de lubrification, jusqu'à ce qu'elle devient mi-droite et alors vous faire un signe OK et avec votre palm face vers vous, vous prenez la base de votre pénis et glissez vos doigts vers la tête. Lorsque votre main atteint la tête vous faire la même chose avec l'autre main et continuellement changer de mains.
Comme exercice du débutant la base jelq est une bonne chose, mais pour l'élargissement de pénis plus avancé, il y a d'autres exercices comme le squeeze, qui sont très efficaces. Par exemple, le squeeze sera étendre les tissus spongieuses du pénis et s'étirent la tunique.
Pour les débutants, les exercices ne devrait pas prendre plus de quelques minutes par jour. Pour des niveaux plus avancés du pénis, l'élargissement de 30 minutes ou plus est assez commun.
Il est très important de choisir un bon programme. Assurez-vous que le système offre des services de consultation et de soutien. Autre chose qui est très important est s'assurer que l'information est toujours mis à jour, qu'il existe un certain nombre de routines au choix et que les instructions sont faciles à suivre.
L'auteur donne des informations importantes sur les différentes méthodes utilisées pour l'élargissement du pénis.
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