Arrêter de fumer aujourd'hui - Chronologie et Aide

Pour arrêter de fumer est une action qui sera bénéfique pour votre vie presque instantanément!

Vous vous sentirez beaucoup mieux en vous, vous pouvez économiser beaucoup d'argent et si vous essayez d'avoir un enfant, votre petit paquet de joie sera beaucoup plus sain que si vous avez fumé! Ce ne sont que trois des nombreuses choses qui se passera si vous arrêtez de fumer aujourd'hui. Donc la question est comment? Comment faire ces choses me touchent?

Le tabagisme affecte votre corps à bien des égards, mais saviez-vous que la nicotine augmente votre tension artérielle et que lorsque vous fumez votre peau reçoit moins d'oxygène?

Fumer vous met plus à risque d'ulcères de la bouche de développement, le cancer, les maladies des gencives et maladies cardiaques. Il obstrue aussi vos artères et, comme un fumeur, vous êtes plus à risque de mourir d'une maladie cardiaque. Et selon le NHS, 83 pour cent des décès par cancer du poumon, la bronchite et l'emphysème sont liés au tabagisme.

Et ainsi que votre santé, avez-vous déjà pensé à l'argent que vous pourriez économiser? Fumer environ 20 par jour signifie que les cigarettes vous coûtera environ £ 1500 par an. C'est l'argent que vous pourriez économiser si vous étiez à arrêter.

Cette grande épargner chaque année pourrait aller vers un jour férié ou de votre bébé (si vous essayez pour un). Arrêter de fumer peut réduire le risque de mortinatalité, de mort subite du nourrisson et de fausse couche. Et en fumant des moyens grossesse que votre bébé à naître est l'inhalation de ce que vous inhalez trop donc si vous vous arrêtez, vous aiderez votre bébé dans le long terme!

Arrêter de fumer avantages que vous, votre enfant et votre portefeuille. Bien que nous sachions comment, une autre question est quand. Saviez-vous qu'une fois que vous avez arrêté, votre corps avantages presque instantanément! Dans les 20 minutes, les changements commencent à arriver.

Lorsque vous arrêtez de fumer, dans les 20 premières minutes, votre pression artérielle et du pouls sera de retour à la normale.

Il ne faut que huit heures pour les niveaux d'oxygène pour revenir à la normale. Au sein de ce taux de monoxyde de calendrier, de nicotine et de carbone dans votre sang à réduire de moitié environ.

Et après 24 heures, le monoxyde de carbone sera complètement éliminé de votre corps et la possibilité d'une attaque cardiaque diminue.

Alors, quand vous arrêtez de fumer, d'importants changements se produisent déjà dans une journée!

Après 48 jours, la nicotine a complètement quitté votre corps. Et votre goût et l'odeur est renforcée.

Dans les 72 heures, vous remarquerez un changement dans votre respiration. Ce sera plus facile pour vous souffle vos bronches commencent à se détendre et vous vous sentirez comme vous avez toute l'énergie dans le monde comme les niveaux d'énergie de votre augmentation.

En plus de cela, après 12 semaines de ne pas fumer, votre circulation sanguine et aurait amélioré la fonction pulmonaire commence à s'améliorer.

Dans les trois à neuf mois, toutes les questions que vous aviez avec toux, respiration sifflante ou devrait diminuer à mesure que la fonction pulmonaire augmente jusqu'à dix pour cent. Votre niveau d'énergie sont également continuer à augmenter.

Après cinq ans de ne pas fumer si vous, votre risque de souffrir d'une crise cardiaque est réduit de moitié.

Et après dix ans, votre risque de cancer du poumon est réduit de moitié d'un fumeur. Et le risque de crise cardiaque tombe au même titre que quelqu'un qui n'a jamais fumé de leur vie.

Pour battre votre dépendance est un exploit en soi et les avantages pour votre santé sont étonnants. Evident à partir après seulement un jour à dix ans, votre santé est susceptible d'être comme quelqu'un qui n'a jamais fumé auparavant.