Information sur les plans Calorie Shifting repas

Plans de déplacement des calories repas deviennent populaires jour en jour parmi des milliers d'individus alimentation et la santé consciente à travers le monde. Le but principal de ce plan de régime particulier, est de faire passer le nombre de calories d'un repas à, de temps en temps au lieu de dumping des calories tout en un ou deux énormes jumbo repas de taille. Ce qui, selon les experts en santé et l'alimentation aident l'organisme à métaboliser mieux nos aliments et d'éviter l'excès de graisse et de glucides sont stockés dans le corps. Ce sera, sur une période de temps, aider à la perte de poids rapide et brûlant de mieux en calories.

La différence fondamentale entre ce plan de repas et d'autres plans de régime est qu'il n'impose aucune restriction sur la quantité de nourriture que nous mangeons. Il essaie, et impose des conditions très peu et insiste sur l'individu de manger les régimes qui ont tous les quatre principaux éléments nutritifs en quantité suffisante, des vitamines, protéines, glucides et minéraux. La seule condition qui est une partie de ce plan de repas caloriques notamment passer, c'est que vous ne devriez pas manger jusqu'à ce que vous vous sentez plein. Farce avec une overdose de nourriture est quelque chose qui devrait être évité autant que ce plan de régime est concerné.

La condition de base pour ce modèle alimentaire particulier est que vous devriez manger seulement quand vous appréciez la nourriture. La prochaine chose importante est d'assurer un écart d'au moins 3 à 3,5 heures entre chaque repas. Il ya une ordonnance alimentation spécifique qui devrait être suivi dans le plan de l'alimentation chaque fois. Le nombre de repas doit être seulement 4 à 6 par jour et il ne doit pas être un repas de moins. Le choix d'un 4 repas qui a été prescrite en vertu du plan de repas caloriques dessus de décalage est laissé à la personne de décider.

Parler au sujet des aliments spécifiques dans les plans de ces calories repas itinérante est que votre repas doit comporter des glucides qui sont riches en fibres tels que les céréales du riz brun ou brun. Évitez d'utiliser du riz blanc, autant que possible, car il peut vous faire gagner du poids au lieu de le perdre. Parler de protéines, ce plan de régime particulier, recommande de réduire la consommation de viande rouge ou du moins à ne pas manger trop de lui. Au lieu de cela, il recommande de manger des protéines faciles à digérer comme le poulet, le poisson produits laitiers, avec modération, les oeufs et les légumineuses et les grains entiers. Il recommande aussi de prendre beaucoup de fruits et légumes qui fournissent des fibres, de vitamines et de minéraux.

Toutefois, manger des aliments combustion des graisses qui fait toute la différence entre rester en surpoids ou de perdre ces kilos superflus. Si vous manger quatre repas par jour, mais chaque jour vous mangez des aliments différents et vous obtenez un programme d'exercice que n'importe qui peut le faire, vous pouvez regarder la façon dont vous voulez vraiment. La meilleure partie, votre métabolisme ne sait même pas que vous êtes sur le régime alimentaire, et vous avez encore perdre du poids. Les gens qui sont sceptiques, peuvent même obtenir gratuitement un guide du métabolisme de rappel et de voir comment cela fonctionne pour eux.