Est il possible de faire vos repas Medifast propriétaire?

J'entends parfois des gens qui essaient de sauver de l'argent en faisant des repas comparable à Medifast sur leurs propres. On me demande souvent si c'est possible pour rendre votre repas de régime propre et, si oui, comment le feriez-vous et quelles recettes vous utilisez.

Être honnête, je connais quelques personnes qui ont essayé de faire cela, mais ont chuté de court. Il ya un couple de raisons que cette tâche est difficile, voire impossible. Premièrement, le Medifast repas sont extrêmement riches en protéines et en fibres, tout en étant très faible en glucides et en sucre. Parce que les aliments d'épicerie et les ingrédients sont fait beaucoup plus cher, ils sont souvent tout simplement pas comparer.

Par exemple, disons que vous tentiez de faire un shake sur votre propre comparables une barre protéinée. La société accomplit la haute teneur en protéines dans l'alimentation secoue en partie par l'aide de soja et de protéines de lactosérum. Ce sont des ingrédients de spécialité qui ne sont pas bon marché. Si vous avez essayé de faire un milk shake lactose ou base, vous seriez très probablement une secousse qui a été beaucoup plus élevée en sucre et en glucides. Mais si vous avez décidé de renoncer à la base de lait et, comme Medifast, utilisez une base de protéines, vous seriez probablement finir par payer plus que ce que vous paieriez pour l'alimentation secoue moins que vous achetiez des quantités énormes. Et afin d'avoir un produit similaire à celui vous pouvez acheter de la compagnie, vous aurez besoin d'être prise pour 100 calories ou moins, 11 grammes de protéines, 4 g de fibres, et moins de 9 grammes de sucre.

Un autre exemple est le pudding. Il est trop élevée en protéines (14 grammes) et de fibres (4 grammes) que tout autre pouding vous trouverez probablement dans une épicerie et est à seulement 90 calories. Prenez un coup d'œil dans votre épicerie et voir si vous pouvez trouver boudin qui est comparable. Vous pouvez trouver quelque chose de quelque peu similaire dans un magasin d'aliments naturels (bien que je n'ai jamais vu un aussi haut en termes de protéines), mais je serais prêt à parier que c'est plus cher.

Je vais utiliser les barres de Medifast comme autre exemple. La plupart des bars que vous trouverez dans les épiceries sont pleines de sucres et de glucides. Certains ont plus de sucres que une barre chocolatée. Vous pouvez trouver des barres de protéines de haute dans les magasins d'aliments naturels, mais il ya souvent assez cher et beaucoup plus élevée en calories. Les barres de seulement 2 grammes de sucre, mais 11 grammes de protéines.

Regardons les soupes et les chilis. Vous êtes à la recherche d'environ 100 calories, mais encore un énorme de protéines, moins de 14 grammes. Soupes de tomate Beaucoup basée dans le magasin sont riches en sucre, mais le produit Medifast a seulement 1 gramme. Il est peu probable que vous trouverez quelque chose de similaire au supermarché, et si vous avez essayé de faire de la soupe maison, vous auriez probablement besoin d'ajouter la poudre de protéine, ce qui serait à nouveau augmenter vos coûts.

Et je ne peux même pas imaginer trouver une épicerie servir la crème glacée molle, brownies, ou des crêpes que même s'approcher de la nutrition, de fibres et de protéines dans les équivalents Medifast, beaucoup moins toutes celles qui pèserait en moins de 110 calories. Pourtant, les crêpes aux pépites de chocolat que 4 grammes de sucre en emballages de 11 grammes de protéines. Et la crème glacée brownies et ont tous similaires en termes de la protéine à ratio de glucides. D'ailleurs, comment feriez-vous pour vous faire votre propre crème glacée de toute façon?

Je sais que le coût est toujours un problème, mais si vous utilisez des coupons, vous êtes généralement regardant autour (ou parfois moins) 2 $ par repas. Je suis tout simplement pas sûr de savoir comment mieux vous pouvez faire que cette cuisine pour vous ou pour l'achat d'aliments d'épicerie. Pour répondre à la question posée, je pense que vous auriez à acheter un lot d'articles spécialisés et des ingrédients pour faire votre propre repas comparables. Et je ne sais pas si ce serait moins cher ou tout aussi efficace.