L'alimentation crue: Est-il vraiment la peine?

Peut va vraiment guérir le diabète naturelle? Le rôle des aliments naturels et de suppléments continueront d'être débattues dans la communauté diabétique. Pour certains, un régime alimentaire des aliments crus ou plan vert de thé peut signifier complément énergétique accrue et les niveaux de glucose stable. Toutefois, les critiques estiment l'engouement remède naturel envoie le mauvais message aux diabétiques, les encourageant à abandonner leurs médicaments. Comme la plupart des choses dans ce monde, l'alimentation crue et le thé vert possèdent des avantages et des inconvénients.

Maintenant, vous demandez peut-être ce qui qualifie comme une alimentation crue. Eh bien, une alimentation crue signifie que 75% de vos aliments ne peuvent pas être cuits. Le motif derrière cela est que la cuisson détruit les nutriments précieux. Évidemment, le traitement et la malbouffe possèdent moins d'avantages nutritionnels que les légumes crus et les fruits. Une alimentation crue est connue pour réduire le risque de nombreuses maladies et conditions. Le diabète, les maladies cardiaques et le cancer sont quelques-uns. En plus de réduire les problèmes de santé graves, une alimentation crue peut améliorer considérablement votre énergie. Ce régime est composé principalement de fruits, de légumes et de noix. Les amateurs de nourriture crue encourager une alimentation strictement organique. Pour être certifié biologique, les fruits et les légumes doivent être cultivés dans des sols sans l'utilisation de pesticides, d'engrais et d'herbicides. Malheureusement, organique est beaucoup plus coûteux que les fruits et légumes naturels. Indépendamment du bio ou pas, les fruits et légumes sont essentiels à l'alimentation crue. Noix jouent également un rôle important. D'autre part, les produits laitiers ne joue pas un rôle dans l'alimentation car elle provient d'une source traitée. Le lait d'amandes est un bon substitut pour le lait. Lors de la préparation des repas, les gourmets les plus crus utiliser un mélangeur et déshydrateur.

Bien que vivant sur une alimentation crue offre plusieurs avantages, il ya des inconvénients. Tout d'abord, une alimentation crue peut manquer de suffisamment de protéines et de calcium. Pour cette raison, il est important de manger les légumes, les fruits et les noix qui sont emballés avec des protéines et du calcium. Quel est un autre inconvénient? Le régime est un peu gênante, car elle interdit la consommation de tout aliment transformé, toutefois, les avantages semblent l'emporter sur les aspects négatifs. Il est important de réaliser que va premières n'est pas simplement un régime, mais c'est un changement radical de mode de vie. Il est préférable d'intégrer lentement les principes des aliments crus dans votre alimentation actuelle avant de décider d'aller complètement crus. Alors, est le régime alimentaire des aliments crus vraiment la peine? Oui et non. Tout comme tant d'autres plans d'alimentation, l'alimentation crue a une hausse qu'à la baisse. Vous pouvez mieux décider si oui ou non le régime est pour vous parce que vous savez que votre engagement envers participant à un mode de vie sain.

Le thé vert est un autre aliment naturel qui a été liée au diabète en réduisant avec succès le contrôle de la glycémie. Le thé vert est plein d'antioxydants qui combattent les radicaux libres. Bien que peu coûteuse à l'achat, afin de tirer profit au maximum de thé vert il faut boire cinq tasses par jour.

Consulter votre médecin avant de commencer un nouveau plan alimentaire est particulièrement important pour les personnes atteintes de diabète. Votre médecin sera la meilleure personne pour discuter des avantages et des risques au début d'un nouveau régime. Indépendamment de la façon dont vous pouvez vous sentir étonnant, il est important de continuer à prendre vos médicaments contre le diabète et commander gratuitement votre bandelettes de test glycémique pour que vous puissiez continuer à vérifier votre niveau sur une base quotidienne.