Collations santé pour maigrir sur le Go

Comme un entraîneur personnel, j'ai trouvé que beaucoup de mes clients sont perdus quand il s'agit de savoir collations saines pour perdre du poids. Cela les amène à sauter des repas ou des collations à trouver d'autres alternatives qui ne sont pas saines. Une des grandes raisons je ne veux pas que mes clients l'aptitude à sauter des repas ou des collations parce que ça va causer leur taux de sucre dans le sang de plonger vers le bas bas les mettre dans une condition primordiale à la frénésie sur leur alimentation. Si vous voulez vraiment de coller à votre régime alimentaire alors je vous recommande de grignoter, car il aidera à contrôler votre faim et de garder votre apport alimentaire en portions de taille gérable.

La plupart des gens se sentent coupables de grignoter mais la vérité est-il vraiment rien de mal avec lui et il ya de nombreux avantages qui vous aideront à garder votre esprit et le corps frais, ainsi que votre métabolisme va fort. Je recommande de donner à mes clients la possibilité d'avoir 2 à 3 collations différentes à travers le jour, de préférence entre les repas pour maintenir leur taux de sucre sanguin stable. Les meilleures collations sont bien sûr va être aliments denses en nutriments et en bonne santé qui ne sont pas traitées et celles-ci donneront à votre corps une grande quantité d'énergie afin qu'ils puissent effectuer à un niveau optimal toute la journée. Il ya tellement de différentes collations sur le marché aujourd'hui qu'il va être important de trouver celles qui sont les plus sains pour vous et ne vous fera pas de gain de graisse.

Quand la plupart des gens recherchent des collations, ils vont généralement pour un sac de croustilles, Cheetos, des biscuits, des bonbons ou des biscuits. Tous ces collations malsaines vont être les calories vides, qui fera de votre taux de sucre dans le sang au pic et vous faire gagner du poids. La raison de ces mauvaises collations vous faire gagner du poids, en premier lieu parce qu'il sera spike votre taux d'insuline qui va dire à votre corps à stocker ces hydrates de carbone sous forme de graisse. Donc le secret pour grignoter pour perdre du poids est de trouver des aliments riches en nutriments qui ne provoquera pas votre taux d'insuline à pic. Certains de mes choix de prédilection pour des collations saines incluent le yogourt nature grecque, mélange montagnard, poudre de protéines, de céleri avec du beurre d'amande, du fromage cottage et saccadés dinde.

Même si la plupart des gens pensent que le grignotage est réellement mauvais pour vous parce qu'ils pensent à tort que vous devriez vous affamer pour perdre du poids. Mais en fait, le grignotage est une partie très importante du processus de combustion des graisses et il est important si jamais vous l'intention de perdre du poids. C'est une excellente façon d'avoir des portions de taille gérable dans votre régime alimentaire qui va garder votre taux de sucre sanguin stable empêchant l'organisme d'augmenter votre niveau de faim, au point que vous finissez par boulimie. S'en tenir à votre régime alimentaire est assez dur et si vous finissez par ne pas manger tous les jours, puis vous finirez par céder et veulent manger tout en vue. Si vous demandez à quelqu'un qui est en assez bonne forme, alors vous saurez qu'ils comprennent que manger des collations saines pour perdre du poids va être la clé pour rester en forme et fort.

Cet article sur les collations santé pour perdre du poids a été écrit par un entraîneur personnel qui se spécialise sur la façon de perdre la graisse du ventre. Pour en savoir plus sur les collations saines pour perdre du poids n'oubliez pas de consulter son blog Napa boot camp.