Les avantages que je Expérience De une alimentation crue

Si vous êtes comme la majorité des gens en Amérique d'une journée typique ressemble à ceci. Votre alarme se déclenche et vous tâtonner pour le bouton snooze l'espoir d'obtenir en seulement 10 minutes de plus de sommeil avant de vous glisser hors de votre lit douillet et agréable dans la cuisine. Vous prenez-vous une tasse de café et de la tête pour la douche pour se préparer pour la journée de travail d'aujourd'hui. Vous savez que vous devriez manger quelque chose mais que jeu supplémentaire de bouton snooze rencontres vous mettre en retard de sorte que vous n'avez pas le choix mais pour attraper quelque chose sur la façon de travailler. Vous savez que ce n'est pas optimal pour votre corps et vous résoudre à faire mieux demain.

Maintenant, nous allons rembobiner le matin et le jouer d'une façon qui rendra votre corps chanter. Cette fois, l'alarme se déclenche et pendant que vous peut-être pas sauter de joie, vous sortez du lit au lieu de frapper sur ce bouton snooze. Vous Mosey dans la cuisine où il ya une abondance de fruits qui attendent d'être flac dans un mélangeur Vitamix ou autres que vous pourriez avoir. Vous jetez des fraises là-dedans, ajoutez une grosse poignée de jeunes pousses d'épinards, bizarre que cela puisse paraître, mais vous ne pouvez même pas y goûter, une banane, peut-être quelques bleuets, eau, glace et frappez le bouton haut débit mélange pendant environ 20 secondes. Pour les protéines, car nous savons tous qu'il a été prouvé que les protéines aide à nous sentir rassasiés plus longtemps, nous pouvons attraper une poignée de noix de manger ou jeter quelques graines de chanvre dans nos smoothies et le petit déjeuner est pris en charge! Rapide, facile et très sain.

Allons dans quelques-uns des avantages du choix numéro 2 de style de vie a plus de choix numéro 1 de style de vie.

Dans le scénario 1 vous commencez votre corps hors dépend d'un médicament pour essayer et ajouter quelques printemps à votre démarche. Bien que cela puisse fonctionner temporairement, l'effet de la drogue a à s'estomper quelque temps et vous serez repartis comme délabrés comme avant. Votre cerveau veut plus de caféine, ou pire encore, le sucre et le cycle continue. Outre cela, quand ils sont forcés de se tourner vers des sources extérieures pour nos repas plupart d'entre nous ne choisissons pas avec la santé à l'esprit. Au moment où nous arrivons à destination, nous devons être nous sommes affamés et veulent juste pour remplir notre gosier. Votre corps sera sur ce tour de montagnes russes répétées de l'énergie et sans énergie tout au long de la journée. Vous ne serez pas en mesure de se concentrer et vous aurez faim. Si seulement vous avez pris un maximum de 5 minutes, début à la fin, votre temple serait un endroit beaucoup plus stable et heureux.

Scénario n ° 2 donne à votre corps ce dont il demander après un minimum de huit heures rapide. Pendant la nuit votre corps travaille dur à se réparer et faire l'entretien et le nettoyage nécessaire d'essayer d'être à son niveau optimal pour vous donner le meilleur de votre le jour suivant. Pour ce faire, elle a besoin du bon carburant remplis de vitamines, de minéraux, d'antioxydants, de protéines et beaucoup plus. Un petit-déjeuner des aliments crus il donne juste ce qu'il faut. Ce smoothie de cinq minutes pourrait être le repas le plus nutritif de la journée, en fonction de votre agenda. Outre l'énergie améliorée il ya pas mal quelques bonus à donner vous-même le meilleur carburant possible. Voici quelques-uns que j'ai noté quand j'ai fait la transition:

J'ai perdu un peu de la graisse supplémentaire que je portais autour. Vraiment aucune explication, il vient de s'en alla, et je ne mendie pas qu'elle reste.

J'ai été capable de penser plus clairement. Précédent pour aller premières J'ai senti «brumeuse», comme les choses n'étaient tout simplement pas connecter comme ils le devraient. Je ne sais pas si elle a été l'absence de la jonque traitées ou l'ajout de la nourriture crue, mais quelque chose fait ma pensée plus claire après je suis passé.

La guérison intérieure. Questions métabolisme peut être aidé un régime alimentaire des aliments crus. Avec l'exclusion des aliments transformés votre glycémie devient plus stable et toutes les hormones commencent à se réguler et de travailler en synchronisation comme ils sont censés le faire. Le diabète peut être aidé parce que votre insuline est régulée et les sucres du sang baisse et deviennent plus stables. Peut-il «guérir» le diabète? Cure est un mot les gens aiment jeter autour assez fréquemment pour essayer de convaincre quelqu'un de prendre une position compatriotes sur quelque chose. Je ne vais pas l'utiliser afin désinvolture. J'ai confiance que l'incorporation d'un régime des aliments crus a aidé certaines personnes à gérer leurs troubles de la glycémie sur une grande échelle et dans d'autres il n'en a pas. Cela dépend de quel type de diabète que vous avez, la gravité, et dans quelle mesure vous êtes prêt à adhérer à des choix de vie.

Une meilleure digestion et l'élimination est un avantage supplémentaire. Même si l'échelle ne reflète pas un changement vous vous sentez plus fin parce que vous n'avez pas un intestin plein de boue dans votre système.

En raison de la nourriture ayant alcalines, par opposition aux propriétés à base d'acide on croit que une alimentation crue diminue le risque de maladies comme les maladies cardiaques, le diabète et le cancer. L'alimentation crue contient moins de gras trans et de gras saturés que le régime américain typique. Il est également faible en sodium et en sucre et riche en potassium, magnésium, acide folique, de fibres, vitamine A, et promotion de la santé des antioxydants.

Un dernier avantage que je tiens à mentionner est la capacité de ralentir le processus de vieillissement. Une partie de la raison pour laquelle nous l'âge et le «briser» à cause de l'inflammation dans le corps et l'alimentation crue est un réducteur de l'inflammation. C'est parce qu'il contient moins de produits de glycation avancée et moins des autres composés nuisibles trouvés dans les aliments transformés.

Il ya aussi d'autres avantages, mais ceux que j'ai mentionnés sont ceux qui m'est venue à l'esprit en premier et a fait une impression durable sur moi, à l'exception du diabète, car je ne suis pas diabétique. Il ya de nombreux témoignages sur la façon dont l'alimentation crue a aidé les diabétiques, donc si vous souhaitez plus d'informations, vous n'aurez aucun mal à le trouver.

Je vous exhorte à saisir votre santé et à explorer les avantages que l'ajout de plus d'aliments crus dans votre choix quotidiens a. Votre corps sera très reconnaissant.