3 techniques pour vous aider à arrêter de fumer

Beaucoup de gens fument des cigarettes sur un but différent ou d'occasion. Certains fumeurs nouvellement fumée parce que la pression des pairs pour gagner des amis ou une position sociale dans la société. Alors que d'autres fument parce qu'ils pensent que fumer est cool et leur donner la confiance dont ils ont besoin.

Il ya plusieurs autres raisons pour lesquelles le tabagisme est de plus répandu dans la société aujourd'hui. Quelle que soit leur raison en est, les gens devraient essayer d'obtenir une prise en main et commencer à réaliser que le tabagisme peut pas les aider à tous les moyens. Il ne peut résulter à la honte et la culpabilité à la longue.

Si vous êtes parmi les gens qui sont éclairés et a reçu un appel de réveil, ci-dessous quelques conseils et programmes d'entraide que vous pouvez envisager de vous aider à combattre votre envie de cigarettes et de vivre une vie saine, plus longtemps et sans nicotine.

Utilisez des affirmations positives.

Une déclaration n'est pas une simple compilation ou groupe de mots qui crée une pensée ou une signification. Si vous avez creusé en profondeur et comprendre une déclaration, vous vous rendez compte qu'il ya tellement de lui que des mots. Utiliser des énoncés positifs ou affirmations de soi positive permet de cibler vos objectifs.

Dire des phrases comme "J'ai arrêté de fumer.", "Je veux avoir une paire de poumons sains." ou "Je choisis de vivre une vie plus saine." peut vraiment faire une différence!

Déclarant ces affirmations sur une base quotidienne permettra à votre esprit subconscient pour saisir la pensée et, finalement, cela actions et déclarations se manifestera et mettre en actions. Vous aurez bientôt l'expérience que tout ce que vous avez planifié tourne en douceur.

Si votre envie de cigarette commence à se précipiter, vous pouvez lutter contre cette soif massifs en retraitant ces déclarations pour vous donner la confiance pour surmonter la tentation.

Emotional Freedom Techniques

EFT ou connu comme Emotional Freedom Techniques est une forme de puiser l'énergie qui peut aider à relâcher les tensions, le stress et vos croyances limitantes.

Très probablement, la cause racine de votre habitude de fumer venus de stress et d'anxiété. Cibles EFT pour transformer ces énergies négatives en pensées positives en tapant à travers les points de méridien.

Accompagné par l'autonomisation des déclarations et des pensées positives tout en tapant, vous pouvez surmonter et déblayer les tensions, le stress et l'anxiété qui peut vous causer de l'allumer une cigarette.

Autohypnose

Le tabagisme est une habitude très habituelle et afin de modifier et de les modifier, vous devez coordonner avec votre subconscient. L'auto-hypnose est conçu pour aider les gens à se débarrasser des croyances négatives et les habitudes non désirées et les extirper de leur système.

Appliquer l'auto-hypnose sur une base quotidienne peut grandement vous aider à jeter vos envies de cigarettes et d'opter pour un mode de vie sain et plus propre. Vous pouvez maintenant enfin dire adieu à votre fixation de nicotine grâce à l'aide d'auto-hypnose s'accompagne d'une autosuggestion puissante qui apportera à votre corps et l'esprit d'arrêter de fumer.

L'auteur écrit à propos de donner de précieux conseils sur la façon dont vous pouvez utiliser l'hypnose pour arrêter de fumer. Pour en savoir plus sur l'hypnose et les différentes techniques d'auto-hypnose, inscrivez-vous pour votre mini-cours GRATUIT en nous visitant en ligne.