4 Questions et 4 étapes faciles pour arrêter de fumer

L'une des résolutions les plus courantes du Nouvel An est "d'arrêter de fumer». Chaque jour, des centaines de personnes décident d'arrêter de fumer à jamais mais à peine deux pour cent d'entre eux sera un succès. Ce n'est pas que les gens ne comprennent pas les effets néfastes du tabagisme, mais ils ne parviennent pas à le quitter. Que pensez-vous pourrait être la raison pour cela? Il faut être fort mentalement et déterminé à quitter 9or fumer toute autre habitude mauvaise), dont beaucoup de gens manquent et donc ne parviennent pas à arrêter de fumer et les autres habitudes mauvaises.

Alors pourquoi pensez-vous l'hypnose?

L'hypnose est concentrée détente. Il permet à une personne à se détendre, tout en se concentrant sur un problème particulier ou du résultat recherché. Grâce à l'hypnose, une personne peut communiquer avec son subconscient et faire des suggestions positives. Le subconscient ne peut pas comprendre la différence entre réalité et imagination. Cela nous pourquoi, lorsque vous vous imaginer comme un non-fumeur, votre subconscient va accepter que la réalité. En reprogrammant votre subconscient vous pouvez changer vos habitudes.

Maintenant, vous savez fonctionne l'hypnose, mais que faisons-nous ensuite?

Vous avez décidé que vous voulez arrêter de fumer, mais avant de commencer votre expédition à arrêter de fumer, vous devez vous poser quelques questions à vous de comprendre pourquoi cette habitude se développer? Qu'est-ce que vous avez envie d'? Et pourquoi vous devenez accro à la cigarette?

Posez-vous les 04 questions suivantes et assurez-vous que vos réponses sont spécifiques (pas vague). Donc, nous allons aller maintenant:

1. Pourquoi je fume?

Vos réponses possibles pourrait être «Je fume parce que je sens seul, ou je fume parce que mes amis ne, ou je fume parce que je veux faire comme un gentleman, ou je fume au show-off", etc la raison pourrait être n'importe quoi. Tout ce que vous devez connaître le plus important est de trouver cette raison.

2. Quand dois-je fume le plus?

Maintenant que vous avez trouvé la raison pourquoi vous fumez, la deuxième chose dont vous avez besoin de découvrir est le moment où vous fumez plus. Vos réponses possibles pourrait être «Je fume plus quand je suis seul ou déprimé, ou que je fume plus quand je suis stressé ou que je fume plus quand j'ai besoin de se concentrer sur quelque chose; je fume quand je suis en compagnie d'amis qui fument trop "etc, vous devez trouver la réponse à cela.

Lorsque vous avez identifié la raison de votre tabagisme et le temps, le meilleur et le plus simple que vous pouvez faire, c'est détourner votre attention de fumer. Impliquez-vous dans d'autres tâches pendant ce temps particulier.

3. Pourquoi je veux arrêter de fumer?

Vous devez vous répondrons dans les plus pourquoi vous voulez vraiment arrêter de fumer. Vos réponses possibles pourrait être parce que votre conjoint ou un fiancé ou son fils ou sa fille veut vous faire arrêter de fumer, votre désir personnel ou des conseils du médecin. L'hypnose ne fonctionne que si vous voulez vraiment le faire fonctionner. Vous et seulement vous devez avoir le désir d'atteindre vos objectifs. Quelqu'un d'autre veut ces objectifs pour vous n'est pas une raison suffisante.

4. Qu'est-ce que je sors de fumer?

Vous devez vous demander, qu'est-ce que vous sortez de fumer? Conduisez-vous toute sorte de plaisir hors de lui? Si vous recevez le plaisir de fumer, ce type de plaisir conduisez-vous? Ecrivez ce que vous aimez fumer, car vous avez besoin pour formuler une suggestion d'hypnose pour arrêter de fumer qui transforme le plaisir que vous obtenez en négatif.

Exercice hypnose pour arrêter de fumer

Étape 1: Asseyez-vous dans un endroit confortable et détendue.

Etape 2: Observer et concentrer une tache sur le mur. Regardez attentivement jusqu'à ce que votre regard se lourdes, jusqu'à ce qu'ils deviennent trop lourds pour les maintenir ouvertes. C'est l'état d'hypnose profonde. A cet état d'hypnose, vous êtes le plus réceptif aux suggestions.

Étape 3: Maintenant, fermez les yeux et respire profondément prendre trois longs.

Etape 4: Imaginez qu'il ya une porte beau et lumineux de couleur en face de vous. Vous êtes 10 pas de cela.

Etape 4: Marchez vers la porte. Maintenant, ouvrez la porte.

Étape 5: Observer la personne debout là. Son visage est tourné vers l'extérieur. Observez-le attentivement. Cette personne est confiant et en bonne santé. Il ne fume pas. Aller à cette personne. Savez-vous qui est cette personne? Cette personne n'est autre que vous. Oui! C'est vous. Vous avez réussi à arrêter de fumer. La personne qui était debout dans la chambre est de l'autre côté positif de vous. Laissez l'original et malsaine que vous là-bas et de sortir avec la bonne santé et de nouvelles.

C'est l'un des exercices puissants hypnotiques. Essayez et vous seriez surpris de savoir combien de santé de votre vie devient.

Pradeep Agarwal est un hypnotiseur de renom et gourou de la PNL à la carrière s'étend sur deux décennies et demie. Il est un praticien autorisé de la thérapie Eye Movement Integral & un praticien autorisé de la thérapie de la perte de poids certifiée par Andrew T Austin - The Fresh Company Ltd Cerveau (RU). Visitez Explorez son éventail de séries d'hypnose sur le développement de la personnalité, l'auto-amélioration, la perte de poids, arrêter de fumer et beaucoup plus.