Comment arrêter de fumer - 4 façons de se connecter à vos succès Vie Autres

Pour beaucoup de gens, ils approchent de cesser de fumer avec un degré de peur et d'appréhension, mais dans d'autres domaines de leur vie, ils ont du succès ou au moins ont eu des succès et des défis auxquels sont confrontés. Ces expériences peuvent être portées à la présente.

Si vous étiez en mesure de voir un film de votre vie, il serait plus long que le Titanic. Maintenant, si vous avez filtré ce film et juste à gauche dans le moment ou les événements qui ont réussi ou tout simplement fait vous sentir bien de se rappeler, puis le film serait plus court mais toujours considérables dans le contenu.

Le point est que ces souvenirs collectifs qui sont enfermés dans un compartiment de votre esprit peut être revisitée et re-connu. Mais plus important encore ces souvenirs peuvent être exploitées en une force puissante pour vous aider dans votre quête actuelle d'arrêter de fumer.

Il ya un certain nombre de façons de faire de cette reconnexion à partir du passé.

1. Journée de rêve est quelque chose que nous faisons tous, alors pourquoi ne pas rêver jour de vos succès et de renforcer votre confiance en soi actuel.

2. Discutez de ces réussites dans le contexte de l'abandon du tabac à des amis et la famille, de cette façon vous un lien entre ces deux événements, et vous ré-appliquer vos capacités et confiance en soi pour réussir et par conséquent, il booste votre confiance pour abandonner le fume pour de bon.

3. Visualisez. Tout comme le peuple d'élite sportive faire, si vous le pouvez. Tout d'abord vous procurer détente, fermez les yeux laissez votre esprit vagabonder à certains événements couronnés de succès.

Cette charge positivement votre système nerveux. Ensuite, vous voyez-vous arrêter de fumer et vous voir dans des situations dans lesquelles vous avez l'habitude de fumer, mais maintenant vous êtes là en tant que fumeur non réussie.

4. Le moyen le plus puissant est de faire en trois étapes, mais quand vous vous sentez l'émotion de créer un point d'ancrage la hausse. A cet effet, il pourrait être aussi simple que serrant un doigt et le pouce. Répétez cette opération pour plusieurs puissants souvenirs positifs. Alors que vous visualisez d'être un non fumeur, d'activer cette ancre.

L'utilisation de cette ancre est que lorsque vous quittez vous activez votre ancre quand vous avez envie de fumer, et votre système nerveux vous inonder de les grands sentiments du passé. Comme toute activité, plus vous faire de la plus puissante et plus il devient efficace.

Bien sûr, vous pouvez également utiliser cette ancre quand vous voulez juste pour se sentir bien, en toute situation. Vous pouvez créer des ancres aussi pour la confiance, être calme, l'énergie ou ce que vous voulez.