Favorite Recettes santé pour les enfants

Les parents savent qu'il est difficile de trouver des recettes rapides et saines pour les enfants. Les enfants peuvent être des mangeurs très tatillon, surtout quand il s'agit de légumes et de grains. Les mamans, les papas et les chefs cuisiniers du monde entier sont toujours échanger de nouvelles idées pour les repas et les moyens d'assurer un enfant va manger des aliments sains et de bonne dégustation.

Un des plus grands défis auxquels sont confrontés les parents est de savoir comment obtenir un enfant à manger leurs légumes. Au lieu de verser le fromage fondu engraissement partout dans le brocoli, essayez cachent les méchants impopulaires vert. Mélanger les légumes avec du poulet et une sauce à la crème puis le rouler dans un boîtier pâteuse. Utilisez soit une tortilla (de maïs ou de farine), une crêpe ou un pain pita.

Une quiche faite d'œufs, de lard maigre et des légumes est à la fois facile, rapide et relativement bon marché. Acheter une croûte à tarte toute faite à votre marché local et dans un grand bol, mélanger 5 œufs, le brocoli (ou tout autre légume) et des morceaux de bacon cuit ensemble. Puis versez le mélange dans la croûte à tarte et le coller dans le four à 425 degrés pendant une demi-heure. C'est un régal sain et délicieux pour toute la famille.

Enfants toujours besoin de certains aliments comme la pizza. Une pizza peut être fait très saine et fait rapidement. Vous pouvez aller vraiment sauvage avec les garnitures de légumes et de charger une pâte à pizza toute faite pleine. D'abord couvrir la pâte avec une sauce marinara, saupoudrer de fromage mozzarella (un fromage naturellement faibles en gras) sur la sauce et ensuite empiler sur les légumes. Bâton la tarte dans le four à 400 degrés pendant 20 à 30 minutes.

Nuggets de poulet sont également un favori. Lorsque four plutôt que des frites, ce sont des éléments repas très nutritive. Réglez le four à 400 degrés. Prenez offres de poulet cru et les tremper dans 2 ou 3 coups jaunes d'œufs. Ensuite, prendre les pépites ou des offres et les tremper dans la chapelure. La chapelure qui sont couramment vendus dans les épiceries grand travail. Placer le poulet sur un plat graissé et mettre au four pendant une demi-heure. Griller les pépites de poulet est aussi une excellente idée. Ce plat se marie bien avec le riz, la purée ou juste un peu de fruits en dessert.

Une recette petit déjeuner populaire pour les petits sont des crêpes de grains entiers. Les enfants pensent que vous êtes les nourrir une collation sucrée au lieu d'un repas sain. Pâte à crêpes de grains entiers est vendu à droite le long du côté de la pâte à crêpes régulièrement à votre magasin d'alimentation local. Au lieu de sirop d'érable gras, opter pour une baie non conservateur répandre en haut des crêpes.

Pour une collation de midi: bâtons de pommes, fraises et autres fruits sucrés seront toujours les gagner. Les enfants et les adolescents sont fans naturels de fruits et ne sont souvent pas demander tout de garnitures supplémentaires ou sauces. Si leur fruit préféré n'est pas dans la saison, les fruits congelés sont aussi nutritifs et délicieux une fois décongelés.

Rappelez-vous qu'un enfant fera l'envie de ce qu'il ou elle est alimentée le plus souvent. Il ya beaucoup de recettes saines pour les enfants qui sera toujours un grand succès. Vos enfants vous remercieront un jour.