Quel est le régime Paléo?

Il ya un certain nombre de régimes différents là-bas, dont certains ne semblent pas de sens et d'autres qui font tous les sens dans le monde. Aujourd'hui, nous allons discuter du régime paléolithique, qui est souvent désigné comme le régime alimentaire des cavernes. C'est un plan nutritionnel basé sur ce que nous supposons aurait été le régime alimentaire des humains antiques long de l'ère paléolithique. Cette période aurait eu 2,5 millions d'années, et il a fini avec le développement de l'agriculture.

Le régime alimentaire est très simple, il compose des éléments suivants:

Nourris à l'herbe Viandes
Poissons
Légumes
Fruits
Racines
Noix

Il ya plusieurs points qui ne sont pas inclus dans le régime alimentaire, par exemple pour les céréales, les légumineuses, le sel, les huiles traitées, et tout ce qui n'aurait pas été disponible pendant l'ère paléolithique. A ce point vous pourriez vous demander ce que précisément l'idée derrière ce régime serait, et il est en fait assez simple. L'idée est de prendre votre corps à l'alimentation de son ancêtre d'origine et ainsi vous éloigner de quelques-uns des aliments transformés et fortement raffinées qui sont disponibles aujourd'hui.

L'idée ici est que le régime paléolithique, contient des aliments qui sont généralement exempts de la maladie et donc bénéfiques pour le corps. Il ya cependant ceux qui affirment que les sociétés de chasseurs-cueilleurs du vieux subi plutôt de manière significative d'un manque de calories dans leur alimentation qui serait finalement servir à causer des problèmes. Les chercheurs ont déclaré que l'exposition prolongée à ce régime pourraient entraîner de graves risques sanitaires, et il ya effectivement très peu de preuves pour soutenir que le régime fonctionne. Pour cette raison, il ya un certain nombre de personnes qui l'éviter avec une passion, mais il ya ceux qui ne jurent que par elle et prétendent qu'il leur a donné un coup de fouet la grande santé.

Que ce soit ou non le régime Paléo travaille va toujours être un sujet de controverse un débat sérieux. Il fonctionne évidemment bien pour certains tout en offrant des effets catastrophiques pour les autres, et dans cette optique, il est important pour nous de se rappeler que chaque personne est différente. Comme c'est le cas, ce qui fonctionne bien pour une personne peut ne pas fonctionner du tout pour l'autre. Ce régime n'est évidemment pas pour tout le monde, et vous pouvez parler avec votre médecin avant de vous essayer d'en faire usage. Alors que beaucoup considèrent qu'il s'agit d'un régime à la mode, il ya ceux qui le prennent très au sérieux, et vous pouvez trouver une pléthore d'informations sur ce régime particulier, ainsi que sur les aliments que vous pouvez préparer si vous choisissez de se lancer dans cette culinaires préhistoriques voyage.