Recettes de repas Paleo

Récemment, le régime Paléo a rapidement augmenté dans la popularité il ya donc eu une augmentation de la demande pour des recettes de repas Paléo. Alors que les aliments consommés pendant l'ère paléolithique ont été très simples, les viandes maigres principalement servi avec des légumes, une bonne recette peut faire une énorme différence pour la qualité de n'importe quel repas Paléo.

Les recettes suivantes suivent les principes de l'alimentation et ajouter quelques touches simples à produire des repas vraiment agréable. La première recette est pour de poulet aux pommes, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

6 oz désossées, sans peau de poulet breast1 apple2 c. à thé d'olive oil2 thé de cannelle
Maintenant, vous verrez à quel point il est facile de faire un repas Paléo:

Chauffer l'huile d'olive dans une poêle sur feu moyen et ajouter le poulet. Cuire jusqu'à ce que le poulet est facile à déchiqueter.

Râper les pommes, puis ajoutez dans la poêle avec la cannelle.

Couvrir et cuire à feu moyen doux, en remuant fréquemment. Une fois que la pomme est devenue molle, le repas est prêt. Servez et dégustez!

Si le poisson est plus votre truc, essayez cette recette de saumon Mouthwatering:

Ingrédients:

£ 1 désossé saumons fillet3 tranches de blé entier bread2 gousses d'ail, de basilic frais minced5 tasses leaves1 / 4 tasse de blé grillée germ1 / 3 tasse d'huile d'olive oilNonstick spraySeasoning au goût
Instructions:

Préchauffer le four à 400 degrés F.

L'utilisation d'un mélangeur ou au robot, réduire le pain de blé entier à la chapelure, puis mélanger. Retirer la moitié de ce mélange et le mettre de côté.

Ajouter l'ail, pignons de pin, et votre assaisonnement au robot culinaire. Mélanger tout cela. Ajouter le basilic et l'huile d'olive par intermittence et poursuivre le traitement jusqu'à ce que vous avez une substance pâteuse.

Vaporiser une plaque à pâtisserie antiadhésive avec le spray. Couper le filet de saumon en quatre bandes. Placez-les sur la feuille. Recouvrir chaque filet avec un quart de la pâte de basilic.

Saupoudrer chaque filet avec le reste de chapelure et le mélange de germe de blé. Cuire au four pendant 10 à 15 minutes, jusqu'à ce que la garniture soit le basilic légèrement grillé et le saumon apparaissent opaques. (Le temps de cuisson dépend de l'épaisseur de votre saumon.) Enjoy!

Il ya des recettes beaucoup plus de ce genre, qui font suite à la diète Paleo une brise et plus important encore, agréable. Une fois que vous savez quels sont les aliments à manger et celles à éviter et avoir quelques recettes dans votre manche, vous serez bien sur le chemin de la découverte d'une vie plus saine. Et, vous pouvez toujours impressionner vos amis à des dîners!