Régimes rapide et rapide - Découvrez Pourquoi votre dernière diète peut avoir échoué

Peut-être que vous avez perdu des jours, voire semaines coller avec ce que vous avez imaginé a été un régime facile à suivre. La première semaine, vous perdre quelques kilos, la semaine prochaine, ainsi, vous vraiment vous-même centrée, mais vous ne pouviez pas atteindre votre objectif de poids idéal.

En conséquence de votre plan de régime échoue, vous avez choisi d'abandonner. Peut-être que vous avez pensé que ce serait un moyen rapide pour perdre du poids rapidement. Mais ça n'a pas fonctionné. Ici, sont six bonnes raisons pour lesquelles votre plan d'alimentation peut avoir échoué.

Ayez votre propre programme de régime personnalisé

Chacun a des conditions différentes, peut-être pour des problèmes médicaux, la structure du corps, l'activité physique, l'âge et le sexe. Vous devez avoir votre propre programme alimentaire personnalisé, conçu exclusivement pour vous.

Quel est le meilleur pour moi ne signifie pas nécessairement qu'il sera bon pour vous, par conséquent, être très soigneusement quel programme de perte de poids vous choisissez d'utiliser, et vous fixer des objectifs réalistes de perte de poids.

Assurez-vous que votre plan d'alimentation est correctement expliquée ainsi que conçue d'une manière conviviale. Ne faites pas semblant de comprendre tous les discours nutritionnels si vous n'avez pas étudié la nutrition.

Pour ceux qui ont acheté un programme de perte de poids ou d'un livre, un examen du contenu de trouver un sens nouveau à la nutrition qui l'a créé, vous pouvez donc obtenir une réponse rapide à vos questions ou des doutes.

Pourquoi est-il si difficile de s'en tenir à un régime alimentaire?

Faisons dire une chose très importante. Lorsque vous suivez un régime, vous ne devriez pas ressentir la faim.

Le régime alimentaire idéal pour la perte de poids n'est pas une question de faim, ou de se priver d'aliments essentiels dont vous avez besoin. Envisager de manger une portion plus importante si vous avez faim.

Vous pouvez passer d'un type de symptôme de sevrage une fois que vous commencez à manger sainement. Cependant, même si vous ne réduisez pas votre consommation de nourriture, vous pouvez avoir un processus d'ajustement que vous commencez à jeter la graisse du ventre indésirables, surtout si vous avez été habitués à manger de grandes quantités de mauvais types d'aliments.

Comment arrêter la sensation de faim

Assurez-vous que vous êtes bien hydraté en buvant beaucoup d'eau. Il est recommandé de boire 6-8 verres vous par jour. Eau aidera rincer votre corps des toxines et prévenir la rétention d'eau.

Votre corps peut facilement se méprendre avoir soif à l'égard de la faim, par conséquent, avant de vous toucher à rien à grignoter, boire un verre d'eau.

Il est certainement indispensable de manger 4 fois par jour. Assurez-vous d'attendre au moins 3 heures entre les repas et les collations.

Soyez sûr que le programme de régime que vous avez sélectionné est un régime facile à suivre et rempli de délicieux repas. Il est essentiel que vous aimez ce que vous mangez afin de coller à votre régime alimentaire.

Qu'est-ce qui arrive si vous tentez de tricher?

Beaucoup de gens jeter l'éponge tout simplement parce qu'ils trichent une couple de fois. Ne soyez pas si dur sur votre auto, c'est vraiment un défi pour perdre du poids.

Peut-être que vous avez envie pour certains produits alimentaires sans vraiment comprendre pourquoi, et il n'est absolument pas nécessaire à l'analyse non plus, juste éviter de l'utiliser comme une excuse pour quitter votre plan d'alimentation perte de poids.

Vous aurez de bonnes journées et mauvais jours, mais si vous sentez sont saines, fortes et motivées, lui donner un autre aller.

Comment puis-je rester motivé

Son simple de se sentir motivé quand vous commencez votre régime, cependant, lorsque votre perte de poids diminue, votre motivation sera probablement baisser.

Faites une pause et manger un repas que vous avez été envie de.

Dans le cas où vous avez effectivement conservé un dossier de régime alimentaire de votre progression, puis le sortir et faire attention à quelle distance vous êtes venus.

Peut-être que vous pouvez trouver un forum en ligne ou page de commentaires sur votre site web alimentation où vous pouvez facilement interagir avec d'autres personnes qui ont pu passer à travers ces moments difficiles.

Tenez-vous actifs

Garder vous actives feront de votre métabolisme plus efficace, vous permettant d'utiliser en place plus de calories. Donc, essayez de bouger plus et incorporer un peu d'exercice physique à votre routine quotidienne.

Il est possible d'atteindre votre objectif de perte de poids idéale, avec le temps, le dévouement, la motivation, rester actif, ainsi que d'un plan d'alimentation simple qui a été personnalisé pour vous et votre style de vie, sans vous priver de nourriture.