The Caveman Paléolithique Diet - Comment obtenir plus sain

De divers médias, on nous a dit que nous devons bâtir notre alimentation d'aliments riches en glucides, les céréales, le pain complet et des aliments pasta.Those sont l'épine dorsale d'une alimentation saine.

Mais il appartient à tel point que nous n'avons pas besoin de féculents. Nous n'avons pas besoin d'alimentation supplémentaire de glucides.

Il n'ya personne qui est décédée en raison de glucides trop peu, mais nombreux sont ceux qui ont maintenant disparu à cause de la graisse trop peu de protéines.

Il est donc tout à fait inutile d'apporter des glucides corps, le corps peut faire face à, mais nous n'avons pas besoin.

Nous avons besoin de lipides et de protéines

Le foie est l'organe peut produire du glucose dans le corps et l'utilise de la graisse et de protéines pour cela. Le foie peut fabriquer environ quatre tasses de sucre et il est suffisant pour répondre aux tissus qui en ont besoin.

Vous pouvez effectivement vous en tirer sans manger un iota de sucre ou d'amidon, mais vous devez avoir suffisamment de protéines et de graisses.

Alimentation Caveman

Ce que nos ancêtres dans des centaines de milliers d'années. Ils vivaient de chasse et pêche et a profité de la noix, les baies et les fruits qu'ils found.But qu'ils ne mangeaient jamais, céréales pour petit déjeuner, pain, pâtes, pommes de terre ou autres aliments sucrés.

Maintenant, cela ne signifie pas que vous devez éviter à tout jamais quoi que ce soit avec du sucre dedans, mais quand vous avez retrouvé votre position comme un homme sain qui est de bonnes valeurs en termes de sucre dans l'organisme, de sorte que vous pouvez varier le régime un peu sans dommage corporel.

De et pour vous aider à manger plus de féculents. Mais il ne doit pas être la nourriture de base dans votre vie, car quand vous revenez à la vieille habitude et devient rond et fatigués etc ...

La solution

La solution est facile à donner à votre corps les nutriments dont il a besoin et puis laissez-le prendre soin de leur amélioration de la santé de leur propre chef.

La digestion est nécessaire de briser tous les aspects de la nourriture dans un liquide que le corps peut bénéficier. Lorsque l'amidon est décomposé en glucose, il ya un risque que la glycémie augmente. Si vous mangez une pomme de terre, il est comparable à manger demi-tasse de sucre!

Le même est vrai si vous mangez du pain, des gaufres, des biscuits, pâtes et riz. Glucides obtenir le corps d'affecter la production d'insuline et ce sera une ruée de l'usine d'insuline à décomposer les glucides.

Donc c'est une bonne idée d'éviter ces aliments pour revenir à une meilleure santé et peut-être un poids réduit, vous permettant de faire plus et trouver la vie du bon côté ...