La transition vers le régime végétalien

Il ya beaucoup de façons on peut devenir végétalien. Il ya différentes approches que nous allons couvrir afin de choisir celui qui vous convient le mieux. Certaines personnes commencent dans les phases où ils abandonnent tout simplement la viande rouge, puis le poulet, et enfin les poissons. D'autres se contentent de se plonger dans et à abandonner toute la viande dès le début. Il ya vraiment aucun inconvénient à le faire aussi longtemps que vous vous assurez que vous êtes une alimentation équilibrée.

Beaucoup de gens s'inquiètent du fait que même si vous avez des raisons très fortes pour devenir végan, la nourriture ne sera pas assez bon pour rester réellement végétalien. Heureusement il ya des tonnes de recettes végétaliennes incroyable et il ya de nombreuses combinaisons que vous pourriez ne jamais manquer de nouvelles options passionnantes. Il y aura des défis évidents que vous devrez réaliser. Vous aurez besoin de vous donner le temps de réellement entrer dans la planification des repas et la vie de cuisine. Il prend certaines personnes plus que d'autres à devenir réellement à l'aise avec ce changement de comportement, alors ne vous inquiétez pas vous n'êtes pas seul!

Ne pas descendre au premier abord, si vous avez accidentellement manger un produit animal. Il suffit de le prendre comme une expérience d'apprentissage et de repli que les connaissances loin sur cette nourriture particulière. C'est certainement beaucoup plus facile d'être végétalien à ce qu'elle était il ya une décennie. Il ya une tonne d'options pratiques végétalien congelés dans les épiceries locales. Sans oublier qu'il ya une tonne de substituts de viande et les soupes en conserve, desserts, et ainsi de suite! Certaines des options de primes plus chères peuvent être ainsi le plus pratique, plus vous devrez probablement payer. Gardez à l'esprit que fait la cuisine vous fera économiser beaucoup d'argent.

Les magasins d'aliments sains Surtout vont être porteur d'un grand nombre de produits que vous rechercher. Cependant, les principaux supermarchés commencent à réellement se ramifier et de fournir non-laitiers des laits et des options organiques. Les marchés asiatiques ont tendance à avoir beaucoup de bonnes gelées végétarien viandes et fruits de mer se moquer.

Il est toujours utile d'avoir un soutien social lorsque vous êtes juste de commencer. Regardez dans toutes les sociétés locales ou végétarien végétalien et rejoindre! Ce sera amusant de participer à des repas-partage et d'apprendre de nouveaux plats les uns des autres.

Croyez-le ou non, vous savez probablement déjà quelques recettes végétaliennes que vous n'avez pas vraiment pense même que végétalien. Plusieurs fois, vous pouvez simplement modifier une vieille recette pour la rendre végétalien avec un simple remplacement.

Une idée fausse commune est que vous devez manger de la viande rouge pour le fer. Actuellement il ya une tonne de sources végétariennes pour le fer. Il s'agit notamment des fruits secs, jus de pruneau, de haricots, soja, et les grains entiers. Consommer des aliments qui sont riches en vitamine C peut augmenter votre absorption du fer.

Aussi une autre idée fausse est que les glucides et les autres aliments qui sont riches en fibres peut réduire votre consommation d'autres substances nutritives. Ne pas s'inquiéter, la recherche a prouvé que ce n'est pas le cas.

Si vous êtes toujours décider si oui ou non de devenir végétalien végétarien vs, puis consulter notre blogue! Nous essayons de consacrer nos informations et les messages à ceux d'entre vous qui sont nouveaux dans le style de vie ou encore à essayer de faire la transition.

Nous avons un blog qui traite des différences entre végétalien vs végétariens, nous espérons aider les gens qui sont nouveaux dans le style de vie ou en essayant de faire la transition à faire un choix éclairé.