Digestion - Comment faire pour garder en bonne santé

Le système digestif humain est un processus très complexe de décomposition de la nourriture que nous mangeons en particules très petites qui peuvent être utilisées par notre corps. Toutes les matières grasses, glucides, protéines, et toutes les vitamines et les nutriments sont ensuite utilisés pour la croissance, l'énergie, la réparation, et tous les systèmes qui aident notre corps à maintenir une bonne santé sont obtenus par le système digestif.

Ceci est une merveilleuse façon étonnante que notre corps fonctionne et quand elle fonctionne bien, il est vraiment impressionnant. Cependant, avec la manière dont les Américains actuellement en manger; quoi avec de la restauration rapide, les portions immense restaurant, mode de vie trépidant, le sucre, la graisse tout ce qui perturbe notre système digestif naturel, il n'est pas étonnant que nous avons tant de problèmes de santé digestive et de l'obésité dans notre société.

Il ya tant de maladies et de troubles qui peuvent perturber votre système digestif ou être causées par la mauvaise alimentation, telles que le reflux acide, le syndrome du côlon irritable, les ulcères, la maladie coeliaque, la diverticulite, brûlures d'estomac, la maladie chrons, la constipation, les allergies et même, juste pour nommer que quelques uns. Considérant tout cela, nous devons commencer à prendre mieux soin de nous-mêmes.

Une bonne digestion est le fondement de la bonne santé. Afin d'être en vie, ont une bonne énergie, bien dormir et se sentir heureux, nous avons mush une bonne nutrition et un système digestif sain. Éructations, vomissements, diarrhée et constipation sont des symptômes d'un système digestif malsain bouleversé. Alors, comment pouvons-nous garder notre système digestif en bonne santé et travailler au degré le plus optimal pour une bonne santé?

Tous d'abord besoin d'une alimentation saine, de bons gras, les fruits et légumes frais, les glucides sains tels que les produits de blé entier et de fibres suffisante pour maintenir le tube digestif en mouvement. Ceci est, bien sûr, sauf si vous avez besoin d'un régime spécial pour une maladie en cours ou la nutrition problème.

Ensuite, vous avez besoin de bien mastiquer vos aliments pour commencer le processus digestif. Fast food, des horaires chargés, et mauvaise alimentation nous ont amenés à perturber le processus digestif. Sans une bonne digestion de nos aliments, nos systèmes de sauvegarde et les aliments pourrissent les restes qui restent après le processus a supprimé les protéines, les lipides et les glucides ne sont pas éliminés comme il se doit. Cela peut causer diverses conditions et maladies; En outre, il fait juste nous sentir léthargique et inconfortable. Alors asseyez-vous détendre et bien mastiquer vos aliments correctement.

Il est très difficile d'obtenir toutes les vitamines, minéraux et nutriments à travers notre alimentation quotidienne. Aujourd'hui, l'alimentation n'est pas aussi riche en nutriments comme il était dans le passé. Les agriculteurs utilisent des produits chimiques et d'autres choses pendant le processus de croissance des cultures et le sol est appauvri de la plupart des minéraux et nutriments que nous avons reçu de notre alimentation dans le passé.

Ensuite, vous devriez envisager d'ajouter saine suppléments naturels qui aident les fonctions digestives du corps à votre régime alimentaire et ils favorisent la santé digestive et une meilleure sensation de bien-être. Comme nous recommandons toujours, vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé primaires avant d'ajouter quelque chose de nouveau à votre alimentation. Parce que vous ne voulez pas ajouter quelque chose à votre régime alimentaire qui va aggraver ou causer des problèmes à votre santé individuelle.

Virginie est une femme, mère, soeur, fille et grand-mère. Aussi un Amérindien de la tribu des wintu de Californie du Nord. Avid lecteur, le nageur, et Zumba Dancer. Toujours en quête d'une meilleure santé et de bonheur! Quand tout est dit et fait la chose la plus importante dans la vie est la famille. Visitez-nous pour plus d'idées sur la vie saine.

Virginie a un vif intérêt à toutes les questions relatives à la santé et de fitness. Elle est également un chercheur dans le domaine des suppléments nutritionnels naturels. S'il vous plaît visitez-nous au http://Stayhealthyinfo.com/Digesten.html pour obtenir des informations supplémentaires, vous inscrire à notre newsletter, et télécharger gratuitement un eBook-Être votre propre médecin.