Votre taux de cholestérol et vous

Cholestérol et de triglycérides

Le cholestérol est une cireuse, ressemblant à la graisse substance qui se trouve dans toutes les cellules du corps. Votre corps a besoin de cholestérol pour le travail de la bonne façon et il fait tout le cholestérol dont vous avez besoin. Le cholestérol est également constaté dans certains des aliments que vous mangez. Manger des aliments avec des gras saturés entraîne votre corps à faire plus de cholestérol. Pour commencer le traitement pour le cholestérol élevé ou de comprendre ce que vos numéros de courant moyen, un test de bien-être va vous aider à démarrer.

Cholestérol

Comment fonctionne le taux de cholestérol affecter le corps?

Artères · sont les vaisseaux sanguins qui transportent le sang et l'oxygène du cœur vers toutes les parties du corps. Quand il ya trop de cholestérol dans votre sang, il s'accumule dans les parois de vos artères.

· Plus longue, cette accumulation provoque l'athérosclérose ou "durcissement des artères».

· Lorsque vous avez l'athérosclérose, les artères sont rétrécies et le flux sanguin est ralenti ou bloqué. Parce que le sang transporte l'oxygène, si trop de sang est ralenti ou bloqué, l'oxygène ne parvient pas aux cellules du corps.

· Si l'apport sanguin à une partie du cœur est complètement coupée par une obstruction, vous aurez une crise cardiaque.

· Si le blocage interrompt l'apport sanguin à une partie du cerveau, un accident vasculaire cérébral va se produire.

· Si suffisamment de sang ne peut pas arriver à vos jambes et vos pieds, vous pourriez avoir des infections, la gangrène, et peut-être besoin d'une amputation.

Quels types de cholestérol que je devrais connaître?

· LDL, parfois appelé le «mauvais» cholestérol. Des niveaux élevés de LDL conduisent à une accumulation de cholestérol dans les artères. Plus le niveau de LDL dans le sang, plus la chance vous avez de l'athérosclérose («durcissement des artères») et les problèmes qui vont avec.

HDL ·, parfois appelé le «bon» cholestérol. HDL transporte le cholestérol provenant d'autres parties de votre corps vers le foie. Le foie élimine le cholestérol de votre corps. Plus votre niveau de cholestérol HDL élevé, plus vos chances de développer l'athérosclérose.

Quelles sont les causes de cholestérol élevé?

· Les aliments que vous mangez. Les gras saturés, acides gras trans (gras trans), et de cholestérol dans les aliments seront tous élever les niveaux de LDL.

· Être en surpoids tend à augmenter votre taux de cholestérol total et de LDL.

· Le manque d'activité physique peut causer des niveaux de LDL élevé. Il est bon de noter que l'exercice ne sera pas seulement les niveaux de LDL inférieurs, il peut aider à élever les niveaux de HDL.

(Et aide à réduire le poids, aussi).

· L'hérédité. Taux de cholestérol élevé peut fonctionner dans les familles.

· Âge. Plus on vieillit, plus notre taux de LDL obtenir.

· Genre. Les femmes ont des niveaux inférieurs de LDL jusqu'à environ 55 ans. Après cela, leur taux de LDL sont plus élevés que ceux des hommes.

Triglycérides

Que sont les triglycérides?

· Les triglycérides sont une forme de graisse qui constitue l'essentiel de la graisse stockée dans les tissus adipeux du corps. Certains triglycérides sont nécessaires à votre corps à travailler de la bonne façon.

· Seule une petite portion de triglycérides se trouvent normalement dans la circulation sanguine.

Où triglycérides proviennent?

· Après que vous mangez, votre corps digère les graisses dans les triglycérides alimentaires et libère dans la circulation sanguine. Les triglycérides sont transportés à travers le corps pour être utilisé comme énergie.

· Si elles ne sont pas nécessaires pour l'énergie, ils sont stockés sous forme de graisse.

· Votre foie produit de triglycérides et de cholestérol dans certains changements.

· Votre foie peut changer toute source de calories en excès en triglycérides (et ensuite en graisse).

Pourquoi devrais-je m'inquiéter de triglycérides?

Niveaux · élevé de triglycérides ont été associées avec le diabète, faibles niveaux de HDL («bon» cholestérol) inférieur à 40 augmenter le risque de maladie cardiaque, et une inflammation du pancréas peut contribuer au développement du diabète (test de laboratoire simple pour le diagnostic du diabète est disponible en ligne ). HDL est considéré comme une aide à l'élimination du cholestérol sur les parois de vos artères.

Quelles sont les causes des niveaux élevés de triglycérides?

Le gain de poids ·. Le taux de triglycérides augmentent habituellement en tant que votre poids augmente.

· L'excès de calories, surtout à partir de sucre et d'alcool. L'alcool augmente la quantité de triglycérides votre foie fabrique et diminue la quantité de graisse retirée de votre sang.

· Âge. Le taux de triglycérides augmenter à mesure que vous vieillissez.

· Certains médicaments. Certains médicaments, tels que les pilules contraceptives, des stéroïdes et des diurétiques (pilules d'eau) peut augmenter les niveaux de triglycérides. · Certaines conditions médicales liées aux niveaux élevés de triglycérides sont le diabète, l'hypothyroïdie, l'insuffisance rénale et les maladies du foie.

· L'hérédité. Certaines formes de niveaux élevés de triglycérides dans certaines familles.

L'évolution des mœurs, telles que l'exercice 3-4 fois par semaine, se sont avérés significativement plus faible taux de cholestérol et de triglycérides levels.Controlling ce que vous mangez bien gérer votre poids, et en participant à l'activité physique sont des habitudes saines que vous pouvez immédiatement mettre en pratique dans de votre vie quotidienne. Si votre encore dans le doute, un test sanguin rapide va vous montrer où vous êtes à partir de la gamme saine et vous devez viser.