Fondements Paléo livre de régime

Le fait que beaucoup de gens veulent améliorer leurs habitudes alimentaires afin d'obtenir en bonne santé n'est pas une surprise. Le consommateur moyen est de plus en plus instruits en ce qui concerne les types d'aliments qui font de leur corps exécuter à son apogée.

Les gens sont également très préoccupés par la longévité. Les gens veulent vivre aussi longtemps que possible, et plus de gens commencent à comprendre que cela peut avoir lieu que quand ils prennent soin de leur corps par l'exercice et par l'alimentation. C'est pourquoi tant de gens sont toujours à la recherche pour le plan d'alimentation grande suivante. Non seulement veulent-ils obtenir un corps sain fonctionnement, mais ils aimeraient vivre aussi longtemps que possible. Contrôler son alimentation va un long chemin en aidant une personne à accomplir cet objectif.

Une façon que les gens peuvent se renseigner sur ce que pourrait être le meilleur régime de santé pour eux est à travers les livres. Il ya une pléthore de livres sur le marché qui peuvent aider à éduquer non seulement un consommateur sur un nouveau plan de manger, mais ces livres offrent étape par étape les instructions sur le type d'aliments qui doivent être achetées, afin d'être compatible avec l'alimentation. Si un consommateur est intéressé à apprendre à manger d'une manière qui a permis aux gens de vivre pour l'ancienne aussi longtemps que possible, alors qu'ils pourraient être intéressés par un livre paléo. Un livre paléo est basée sur ce qui est communément connu comme le régime paléo. Ce régime est basé sur la façon dont les hommes du paléolithique (les hommes des cavernes) mangé. Les hommes des cavernes mangé beaucoup des mêmes aliments qui sont disponibles pour le consommateur moyen maintenant, mais il y avait quelques différences très visibles.

Pour une chose, on doit se rappeler qu'il n'y avait pas les usines de transformation alimentaire durant ces périodes. Cela signifie qu'il n'y avait pas une telle chose comme transformés, emballés ou surgelés. Cela signifie également qu'il n'y avait aucune utilisation de produits chimiques ou de conservateurs dans les aliments que mangeaient les hommes des cavernes. Pour être encore plus détaillé, il n'y avait pas une telle chose comme les épiceries. Cela signifie que des hommes des cavernes avaient de chasser et de fourrages leurs repas. Ainsi, un consommateur peut déjà penser à une foule de produits alimentaires dits qui seraient hors de leur liste de courses, si elles allaient acheter un livre paléo pour apprendre l'alimentation.

Alors, quel a été laissé pour les hommes des cavernes à manger? En fait, l'abondance. Ils mangeaient du gibier, poissons, légumes verts, les noix et les fruits. Si un consommateur allaient se faire une liste d'épicerie basée sur ce régime, alors ils seraient boutique pour des choses telles que le bœuf, de poulet maigre, porc, poisson, fruits de mer, légumes, légumes verts, fruits, noix et fruits ou de noix huiles à base de. Ces aliments sont naturellement et primaires proviennent. Cela signifie qu'ils n'ont pas été traitées à devenir ce qu'ils sont. Par exemple, si un consommateur de manger un morceau de bœuf, ils savent que le bœuf est venu directement de la vache. Toutefois, si elles voulaient manger du fromage, pourraient-ils? N ° Bien que le fromage provient essentiellement de vaches, il est une source d'aliments transformés et secondaire. À plat, les hommes des cavernes ne mangeaient pas de fromage. Ainsi, un livre paléo ne recommande pas de manger du fromage non plus.

Un consommateur pourrait penser qu'ils sont étroitement limités, mais ce n'est pas le cas. Ils peuvent effectivement manger une grande variété d'aliments. Ils peuvent acheter un bon livre paléo afin d'obtenir une orientation sur ce type d'aliments à acheter, et comment ils peuvent être préparés. Beaucoup de gens aiment l'idée de manger d'une façon qui n'est plus en ligne avec la façon dont leur corps est destiné à la transformation des aliments.