Les bienfaits nutritionnels du Plan régime paléolithique

Le régime paléolithique est connu par des termes différents. Certains utilisent le régime Caveman terme, tandis que d'autres l'appellent comme le régime alimentaire âge de pierre. Pourtant, un autre groupe de gens l'appeler par le nom du régime chasseurs-cueilleurs. Peu importe le nom que vous utilisez, Paleo régime signifie une seule chose et c'est un retour à nos anciennes habitudes alimentaires. Pour être plus précis, il s'agit d'un plan de régime qui nous conseille de revenir à des habitudes alimentaires de nos ancêtres.

Aujourd'hui, nous avons les produits alimentaires transformés qui vient avec d'énormes quantités de calories. Cela a entraîné plusieurs problèmes de santé. Les défenseurs de l'alimentation Paleo dire que le retour aux habitudes alimentaires anciennes pourrait sauver l'humanité contre les maladies mortelles causées en raison de la consommation d'aliments malsains. Selon eux, les premiers hommes n'ont pas accès aux produits laitiers. Ils n'étaient pas non plus conscients de la présence de sucre et de sel. Ainsi, un régime paléo évite la consommation d'aliments qui ont du lait, le sucre et le sel contenu dans eux. Autres produits alimentaires qui sont interdits comprennent les haricots, pommes de terre et certaines variétés de céréales. C'est en raison du contenu toxiques en eux.

Matières alimentaires qui sont comestibles selon le régime paléo comprennent de la viande maigre, poisson, fruits, oeufs et les noix. Carottes et de betteraves qui sont les plantes à racines hautement nutritifs sont aussi encouragés dans ce type de régime. Il ya encore des variantes plus d'aliments que le plan de l'alimentation paléolithique permet aux gens de consommer. Cependant, il existe plusieurs théories à ce régime alimentaire. Mais tous ces théoriciens de ce régime d'accord sur une chose. Ils croient que, puisque les hommes du Paléolithique ont été les premiers à avoir mis le pied sur la terre, les choses dont ils considérés comme comestibles sont ceux qui sont conçus pour les humains. Il est leur régime alimentaire qui a maintenu en bonne santé et tout écart par rapport à ce plan serait provoquer un déséquilibre à leur corps maquillage.

Le Paléo alimentation avantages nutritionnels sont larges et variées. Les partisans de ce plan nutritionnel dire que revenir à des habitudes alimentaires de base va se débarrasser de plusieurs maladies dégénératives. Certaines de ces maladies comme la crise cardiaque, d'hypertension artérielle et l'arthrite peuvent être évités, si vous retournez aux habitudes alimentaires de nos ancêtres. Ils ont également opine que ce sera aussi, par conséquent vous aider à perdre du poids et tonifier votre corps. Cela a été un fait scientifiquement prouvé. Tout en examinant la structure du corps de nos ancêtres, il a été constaté qu'ils mènent une vie plus saine en raison de leurs habitudes alimentaires.

Des études ont également été menées dans les êtres humains qui aujourd'hui mènent une vie primitive. Les résultats ont prouvé que les gens qui suivent les habitudes alimentaires des peuples primitifs n'ont pas eu mal à corps beaucoup. Certains des principaux avantages nutritionnels Paléo alimentation sont les suivantes.

Ces matériaux alimentaires non transformés par conséquent, ne contient pas d'ingrédients artificiels qui pourraient endommager le corps. En raison de l'absence de sel, ce type de régime, vous vous sentirez moins ballonné. Il fournit une alimentation saine en raison de la présence accrue de fruits et légumes. Il contient également des riches et des gras sains en raison de la nature spécifique de l'alimentation, vous ne poussent pas faim.

Si vous voulez en savoir plus sur la Diète Paleo, n'hésitez pas à consulter mon site Paleo Cookbook Recettes.