Comment le régime Jenny Craig Travaux

Le régime Jenny Craig Tout a commencé en Australie en 1983 et s'est répandue aux États-Unis en 1985 en raison de l'efficacité de la diète. Il vise à enseigner à ses clients de manger de petits repas fréquents tout au long de la journée par des repas préemballés. Il ya aussi beaucoup insisté envisager d'inclure des exercices où ce régime vers la réalisation de la perte de poids.

Ces repas pré-emballés sont en réalité des produits surgelés et offre le petit déjeuner, déjeuner, dîner et un dessert. Ces repas peuvent être achetés seulement au centre de Jenny Craig ou peuvent être acquis par les acheter par téléphone ou par Internet. Nutrition sages, ces aliments sont en fait basé sur la pyramide alimentaire de l'USDA et est composé de 60% de glucides, 20% de protéines, et 20% de graisse. Dieters peuvent compléter leur repas en mangeant des fruits et légumes frais, grains entiers ou produits laitiers allégés pour s'assurer qu'il ya équilibre. Comment vous de temps vous devez rester sur le régime dépend de combien de poids vous perdez plus de temps. Pour donner une idée plus claire sur la façon dont le régime Jenny Craig, voici les étapes:

Étape 1: Une fois que vous avez signé pour le Programme de Jenny Craig Diet vous rencontrer le directeur du programme ou de parler au téléphone. Votre profil sera examiné et des questions seront posées au sujet de vos activités physiques et les habitudes alimentaires. Un niveau de référence de votre poids et de mesure seront conservés.

Etape 2: Vos repas seront repas seront désormais organisées selon vos besoins et vous obtiendrez trois repas par jour et une collation, mais vous êtes censé acheter des fruits frais, légumes, grains entiers et produits laitiers faibles en matières grasses comme suppléments à vos repas.

Étape 3: Vous serez également conseillé de faire des activités physiques en suivant un programme d'activités physiques simples dont ils seront également fournir.

Étape 4: Dans chaque semaine, vous aurez à répondre à votre conseiller ou parler au téléphone, où les résultats seront discutés avec les moyens sur la façon dont vous pouvez surmonter les difficultés avec le régime alimentaire et des stratégies et des informations sur l'alimentation et votre corps, si nécessaire , de nouveaux objectifs seront réalisés.

Étape 5: À mi-chemin dans l'alimentation, vous serez sur votre propre où vous pourrez planifier et cuisiner vos propres repas avec les aliments que vous avez, mais ne vous inquiétez pas car vous serez informé sur la façon d'aller à ce sujet. Votre activité physique augmente également à ce point.

Étape 6: Une fois votre objectif de poids est atteint, il vous sera enseigné sur la façon de le maintenir par la planification des repas et l'exercice régulier. Recettes et techniques culinaires seront également remis à vous.

Étape 7: Même si vous êtes déjà fait avec le programme, vous pourrez toujours accéder aux planificateurs menu, des recettes en ligne et planificateur avancement sur le site de Jenny Craig.