Techniques et des exercices d'agrandissement de pénis

J'ai étudié plusieurs méthodes d'agrandissement du pénis pour ces dernières années et après avoir essayé quelques et enquêter sur beaucoup d'autres, je suis arrivé à la conclusion que la technique de jelqing est la façon plus sécuritaire et plus efficace d'augmenter la taille du pénis. Jelqing est essentiellement un recueil d'exercices qui fonctionnent en refonte et élargir les corps spongieuses dans le pénis, connu comme le corps caverneux et le spongieux et en élargissant les ligaments du pénis ; l'un de principaux étant le ligament de suspension.

La première chose que vous devez faire est de se familiariser avec les muscles de votre PC qui sont situées entre l'anus et le scrotum. Si vous n'êtes pas familier avec ces muscles, la façon la plus facile de les reconnaître est d'arrêter votre débit urinaire tout en urinant. Les muscles que vous avez utilisé pour arrêter le flux sont les muscles de votre PC. Il s'agit d'un important groupe de muscles parce qu'ils aident à contrôler l'intensité de votre érection. Tout comme ils régulent le flux de l'urine, ils ont également contrôlent la circulation du sang vers le pénis pendant une érection.

Il y a une technique appelée la Kegel ou PC Flex, qui ne seulement aider avec la taille, mais aussi vous donnera la possibilité de contrôler l'éjaculation. Cet exercice est assez facile à faire, et elle peut être effectuée à tout moment, n'importe où, sans que personne remarquant. En faisant ces exercices vous permettra de renforcer les muscles de votre PC.

Afin de renforcer les muscles de PC, vous devez exercer leur démonstration de force. Utilisez une combinaison de cycles courts et longs flexions. Un bref intervalle devrait durer environ une seconde et longue doit être conservé pendant environ 30 secondes. Démarrage lent ; Répétez le flex court plusieurs fois, environ 20 à 30, puis pratique un long flex. Par la suite travailler votre chemin jusqu'à 300 par jour. Vous n'avez pas besoin faire les 300 en même temps, bien que. Si cela fonctionne mieux pour vous, il se divisent en 3 séances distinctes. Lors de la pratique de cet exercice, assurez-vous que vous travaillez le muscle droit. Attention aux muscles de l'estomac et les fesses. Si elles serrez alors que vous effectuez l'exercice vous ne travaillez pas le muscle correct.

Il y a également plusieurs exercices jelqing pour stimuler la longueur du pénis, mais Manuel étendues, rien ne vaut l'étirement de la tension. Le pénis est ancré à l'os pubien par un certain nombre de ligaments. Afin d'étendre ces ligaments, il est essentiel d'effectuer un tronçon qui implique tous les ligaments inclus. En tournant le pénis étiré, vous sont efficacement s'étendant de tous les ligaments sans couper de la circulation.

Pour la circonférence du pénis, l'exercice plus facile et le plus commun est le jelq. La technique de jelqing a été remonte à l'Antiquité. On croit que les pères arabe enseignement à leurs fils cette technique pour les aider à se préparer au mariage et à les aider à augmenter leur taille de pénis. Il s'agit d'une technique très simple. Fondamentalement, vous masser votre pénis à l'aide d'une forme quelconque de lubrification, jusqu'à ce qu'elle devient mi-droite et alors vous faire un signe OK et avec votre palm face vers vous, vous prenez la base de votre pénis et glissez vos doigts vers la tête. Lorsque votre main atteint la tête vous faire la même chose avec l'autre main et continuellement changer de mains.

Comme exercice du débutant la base jelq est une bonne chose, mais pour l'élargissement de pénis plus avancé, il y a d'autres exercices comme le squeeze, qui sont très efficaces. Par exemple, le squeeze sera étendre les tissus spongieuses du pénis et s'étirent la tunique.

Pour les débutants, les exercices ne devrait pas prendre plus de quelques minutes par jour. Pour des niveaux plus avancés du pénis, l'élargissement de 30 minutes ou plus est assez commun.

Il est très important de choisir un bon programme. Assurez-vous que le système offre des services de consultation et de soutien. Autre chose qui est très important est s'assurer que l'information est toujours mis à jour, qu'il existe un certain nombre de routines au choix et que les instructions sont faciles à suivre.

L'auteur donne des informations importantes sur les différentes méthodes utilisées pour l'élargissement du pénis.

Une haute Sex Drive - augmentation de désir masculin avec toutes les Techniques naturelles

Un lecteur de sexe élevé est grande nous l'avons, mais comment faites-vous pour préserver ce solide ? En outre, comment vous donnez-vous une libido forte à l'aide de techniques seulement naturels ?

Nourriture pour une forte libido

Avec tout le monde vous dire ce que vous devriez et ne devraient pas manger ces jours, il est presque impossible de garder la piste ! Je préfère il garder alimentation simple, frais et naturel pour atteindre une haute sex drive. Vous avez besoin de faibles niveaux de graisse dans votre corps. Vous avez besoin de manger des aliments frais, riche en vitamines et en minéraux. Votre cœur, poumons, foie et la pression artérielle doivent être en état sain.

Vous devez couper sur l'alcool, drogues tabagisme et récréatives. En fait, si vous pouvez découper tous ces, alors le faire. Get yourself extrait à la clinique et de savoir quel type de forme, vous êtes en.

Les entraînements de pulsions sexuelles haute

Amélioration de la libido avec exercice peut semble pas être logique pour vous, à moins que vous avez fait auparavant. Si votre libido est plus faible que la normale et que vous vous sentez léthargique un peu votre taux de testostérone est probablement un peu faible. Faibles niveaux de testostérone peuvent entraîner une faible libido, pour les hommes et les femmes.

Pour les hommes, séances d'entraînement intenses, sharp et courtes aident à augmenter le taux de testostérone tout en réduisant la graisse. Si vous combinez des séances d'entraînement intenses avec un régime de libido sharp et les suppléments à base d'herbes naturelles, vous serez un tyrannosaure sexuelle !

Coup de pouce testostérone avec suppléments

Parfois, nous avons tous besoin d'un coup de pouce ! Votre testostérone niveaux peuvent diminuer avec l'âge et au moment où vous touchez votre milieu des années trente, l'effet sur votre libido peut débilitants. Pendant les mois sombres de l'hiver, vous pouvez être enclins à perdre votre libido, juste au moment où vous ne voulez pas !

Au moins ces jours-ci, nous pouvons trouver les meilleurs suppléments pour stimuler la testostérone et de donner à votre lecteur de sexe un ascenseur massif. Prendre un supplément de plaisir-enhancing puissant contribue à stimuler la testostérone, d'améliorer l'humeur et l'énergie et de maintenir des érections plus difficile pour les plus.

La lumière du soleil et l'air frais

J'ai un ami qui m'a dit que sa libido vit sur l'énergie solaire. Il est allé pour vivre en Afrique du Sud et que je sache, sa femme est maintenant très content. La lumière du soleil est le meilleur remède naturel pour stimuler votre libido. Sans cela, vous seriez un poisson mort.

En hiver

Si vous habitez où il obtient foncé en hiver, puis prenez l'habitude de vôtre pour aller à l'extérieur de chaque jour, quand le soleil est optimal, vers midi. Séjour pendant au moins 20 minutes à la lumière. Même s'il y a des nuages dans le ciel, certains rayons du soleil encore de filtre à travers. C'est vraiment important, afin de ne pas rejeter tout juste. Vous avez besoin de lumière naturelle pour les niveaux d'énergie sexuelles à augmenter.

Air frais

L'air frais et un changement de l'environnement peuvent être tout aussi utiles. Un week-end à la campagne peut reconstituer votre énergie, prenez votre esprit d'autres questions pressantes et apporter votre libido retour avec un bang.

Confiance sexuelle

Beaucoup d'entre nous souffrent d'anxiété sexuelle à un certain moment dans nos vies, même ceux qui ont normalement une libido élevé. Vous ne devrait pas être inquiet à ce sujet, comme je l'ai une technique efficace pour retrouver votre confiance sexuelle.

Cet article et un pack gratuit d'informations pour aider les hommes à améliorer la libido naturellement, se trouvent à la Libido masculine des ressources de santé.

Techniques d'entraide pour présenter votre pénis plus gros

La taille de l'organe plus précieux, le pénis, a toujours été un sujet de préoccupation pour la plupart des hommes. N'importe ce que dit une femme de la taille du pénis afin de rassurer l'ego d'un homme, ajoutant quelques pouces a le potentiel d'améliorer définitivement la vie sexuelle globale de l'homme. Mais avant de vous cherchez des moyens agrandir votre paquet, il y a un certain nombre de façons que vous pouvez faire votre pénis apparaissent plus gros immédiatement. Bien que ces correctifs instantanées ne pas ajoutent quoi que ce soit physiquement à votre outil, ils aident en rendant à examiner plus en situation inconfortable.

Une légère traction- Un doux-pull ou un remorqueur sera souvent augmenter la taille de votre outil flasque à une fraction de secondes. Le pénis est une des parties plus sensibles et les plus délicates du corps, donc éviter la tête de votre membre de traction trop dur.

Vue frontale- La plupart des hommes ont tendance à regarder leur forfait tout droit vers le bas, qui ne donne pas une idée correcte de réellement quelle il est. Afin de voir la taille réelle, vous devez vous-même latéralement est regarder dans un miroir. Il peut être surprenant pour la plupart des hommes de trouver qu'ils sont plus gros qu'ils pensent.

Taillez vos poils pubiens- Les poils pubiens longtemps peuvent couvrir jusqu'à un pouce ou plus de vos membres. Couper ou rogner vos poils pubiens peut faire votre paquet plus visible, donc il faisant apparaître plus grande qu'avant.

Pensez à des pensées érotiques ou stimulantes- Quand vous pensez à stimuler votre cerveau encourage les nerfs et des muscles lisses autour du bassin de diriger la circulation du sang vers votre outil de pensées. Cela produit une érection ferme et plus forte et donc une augmentation de la taille.

Quit smoking- Fumer peut entraver la libre circulation du sang dans le corps. Comme nous le savons, durant une érection, votre outil devient gorgée de sang pour l'agrandir. Mais avec la circulation du sang inadéquat, vous pouvez découvrir raccourcissement du pénis par autant que d'un centimètre.

Elargissement du pénis discrètes

La plupart des hommes ne veulent pas révéler ou discuter de leurs problèmes de mise en valeur du pénis avec n'importe qui. Ils se sentent qu'il pouvait prendre d'autres se rendent compte de leurs limitations sexuelles et d'autres faire rire sur eux. En conséquence, ils sont toujours sur lookout des moyens qui ne sont pas seulement sécuritaire et efficace, mais aussi discret également. Une telle méthode est à l'aide d'un dispositif de l'élargissement du pénis. Personnes qui achètent ces dispositifs, sont toujours préoccupés par les autres personnes sachant à ce sujet. Mais le fait est que les sites Web plus authentique fournir ces dispositifs de manière discrète pour éviter de telles conditions. En outre, ces dispositifs peuvent être portés sous les vêtements sans aucune gêne. De même, les pilules de l'élargissement de pénis naturel sont une autre façon d'ajouter quelques pouces à votre outil de façon discrète.

Pilules de pénis naturel

Naturelles du pénis pilules contiennent des ingrédients qui assurent une circulation sanguine accrue du pénis pour produire des érections fermes et une augmentation de taille. Ces ingrédients comprennent le ginseng asiatique, berry aubépine, feuilles de ginkgo Bilbao, extrait d'écorce de catuaba et autres ingrédients. En plus d'accroître la taille de votre outil, ces ingrédients veiller également à améliorer la performance sexuelle dans l'ensemble. Ils peuvent améliorer sex drive, réponse sexuelle, libido, d'orgasme.

Les pilules de l'élargissement de pénis naturel garner un avantage concurrentiel sur les exercices du pénis et dispositifs en raison de résultats sécuritaires et efficaces qu'ils produisent. Vous devez juste casser une pilule pour atteindre amélioration de taille au lieu de porter un dispositif ou faire des exercices de rigoureuses. Beaucoup d'hommes préfère choisir VigRX pilules pour améliorer leur virilité. Ces pilules ont gagné leur nom dans l'industrie de l'élargissement du pénis naturel en raison de résultats efficaces qu'elles produisent avec aucun des effets secondaires importants. Vous pouvez placer une commande pour ces pilules naturelles en ligne de sites Web authentique et légitime qui fournissent les critiques des utilisateurs.

Presque tous les hommes le désir d'avoir le plus grand pénis, et c'est la principale raison pour laquelle qu'ils ont recours à diverses méthodes d'agrandissement du pénis. Prenez donc il s'assurer que les pilules de l'élargissement de pénis facile et efficace et Vigrx.