Paleo Diet: What Is It?

Depuis que ce régime a été lancé, la question «quel est le régime paléo» n'a jamais cessé d'être posées. Donc, si quelqu'un vous demandait «quel est le régime paléo?" - La réponse serait: régime paléo est court pour le régime paléolithique, qui est également connu comme le régime alimentaire des cavernes. Une courte introduction à l'alimentation Paleo est tout simplement que c'est un régime qui est basé sur la nutrition animale établies durant le temps des hommes des cavernes. C'est un régime tellement approprié dans un sens biologique qu'il est assez étonnant.

Le régime paléolithique n'est pas seulement un régime, c'est un mode de vie qui met l'accent sur la façon dont nos ancêtres ont vécu des hommes des cavernes et les mangeaient. Dans le passé, nos ancêtres ont mangé des aliments qui sont faciles à chasser ou les aliments qu'ils pouvaient trouver facilement dans leur emplacement. Alors, la prochaine question serait: quelle est exactement l'alimentation Paleo d'aujourd'hui?

Si vous n'obtenez pas une claire, une compréhension totale de ce régime au trésor que l'on appelle, alors cet article est parfait pour vous de lire. Fondamentalement, il s'agit de manger ce que vous voulez - tous les aliments que vous voulez - avec la seule restriction qu'il a d'être dans la liste des aliments Paléo. Et quelles sont les aliments appartenant à cette liste la nourriture paléo toute façon?

Viande, poisson, poulet, fruits et légumes appartiennent à la liste des paléo aliments, mais ceux qui n'appartiennent pas sont des légumineuses, produits laitiers, produits laitiers et les céréales. Sel et sucre ne sont pas dans ce régime au trésor parce que nos ancêtres n'ont pas eu le luxe d'avoir des assaisonnements, puis dans leurs aliments. Fondamentalement, ils ont juste mangé quelque animal qu'ils pouvaient tuer et il s'est associé avec des légumes verts feuillus.

Les liquides ne sont acceptées que dans le régime paléolithique, sont l'eau ou l'eau de coco. Et dans ce régime, il vous suffit de boire de l'eau quand vous avez soif de la même façon que vous ne pouvez manger quand vous avez faim. Thé vert bio est également acceptable, car il est moins transformés et il ya moins de sucre. Vous n'êtes pas obligé de manger à heure fixe, car ce n'est pas la façon dont nos frères des hommes des cavernes a vécu dans le passé. Ils n'ont pas vivre pour manger du tout - ils ont mangé pour vivre.

La prochaine question à se poser est: qui sont les adeptes de ce régime?

Ces gens qui sont allergiques aux produits laitiers et les athlètes sont parmi les nombreuses personnes qui sont avides diète Paleo. Et oui, ces gens qui veulent éviter de "protéines étrangères" à tout prix. Ceux qui sont aussi en essayant d'éviter les maladies cardiovasculaires, l'asthme, l'hypertension artérielle et le diabète sont la suite de la diète.

Il ya tant de livres et de sites internet qui parle de plus en plus sur le régime paléo. Lorsque vous avez la chance de lire, certainement fassiez, ne vous arrêtez d'apprendre sur les nombreux avantages de ce régime merveilleuse peut apporter à vous et à votre vie.

Le régime Paléo pouvez améliorer votre corps et la santé dans une grande manière --- l'amour des hommes et des femmes qui se promenait jadis sur cette terre, suivent leur régime!