Smoothie vert est la réponse

Présentation

La vie rapide et assidu nous pousse à recourir à la restauration rapide, insalubres chow et rapide repas faits maison. Mais dans le même souffle, nous obtenons obsédés par la nourriture saine et équilibrée parfaite des habitudes alimentaires. Mais comment pouvons-nous mettre les deux ensemble? Yat-il une bouée de sauvetage, un lien, qui va nous aider à traverser la vie occupée et être en mesure de consommer des aliments sains au moins une fois par jour? Dans cet article je vais parler de smoothie vert et comment peut-il nous aide à commencer à vivre sain fois.

Pourquoi un smoothie vert bon pour nous?

Recherches médicales dire que la consommation de smoothies verts impacts sur l'amélioration de la circulation sanguine, renforce le système immunitaire, normalise la fonction thyroïdienne et améliore la digestion. Mais ce n'est pas la seule chose que ce qui est bon pour elle. Elle montre également des résultats en dehors du corps, sur notre peau soyeuse, des yeux et des ongles. Il n'est pas difficile de presser un smoothie rafraîchissant et alimentaires dans le vert à notre menu quotidien. C'est une boisson simple fait nutritif, qui stimule notre corps avec les vitamines nécessaires, l'acide folique et de la chlorophylle. Ce sont les choses de notre système sanguin le plus besoin. Et si nous parvenons à obtenir pour nous-mêmes une combinaison chaque jour ou au moins tous les deux jours, nous allons enfin être capable d'atteindre une meilleure façon d'une alimentation saine et équilibrée.

Les petits repas va nous faire l'ajustement et une forte

Nous n'avons pas besoin de manger autant de nourriture que nous pensons. Nos plaques sont généralement en pleine charge avec les glucides et riches en matières grasses enjeux juteux. Il n'ya rien de mal avec des piquets, ne soyez pas effrayés, car ils sont riches en protéines, mais la combinaison de pommes de terre (ou d'autres glucides) et de viande est la combinaison la plus meurtrière pour notre ventre. Glucides + viande nous rend gonflés et ils sont lourds à digérer et à la fin, il nous rend gras et malsain. C'est pourquoi nous avons besoin de couper un gros de la nourriture quand il s'agit de l'heure des repas et de commencer à manger souvent en petites portions. C'est un moment où smoothie vert vient à l'examen. Parce qu'il contient beaucoup de substances nutritives, vous n'avez pas faim après, donc dans cette affaire, vous pouvez également équilibrer votre appétit.

Comment faire un?

La recette est aussi simple que pour toute autre boisson fouettée. Le fait qui est vert, il nous dit, que nous avons besoin de légumes verts et fruits. Il est essentiellement composé de légumes verts, mais vous pouvez mettre dedans tout ce que vous voulez, pour faire chandail et donc plus faciles à boire:

épinards
brocoli
d'herbe de blé
ortie
bettes
persil
fruits verts (ex. pomme verte - souvenez-vous de l'éplucher).

Permettez-moi de vous rappeler que, lorsque vous essayez pour la première fois, vous pourrez goûter un peu amer. Mais ne vous inquiétez pas, je vous recommande de mettre dans une banane, car elle neutralise le goût amer des légumes verts que vous avez mis en elle. Vous pouvez aussi mélanger un peu de glace en elle, pour refroidir votre smoothie. Il est également important d'avoir la bonne machine smoothie ou un mélangeur. Vous pouvez également utiliser un blender bar, mais il n'a pas mélanger les ingrédients ainsi que d'une position verticale smoothies mélangeur.

Lorsque c'est le bon moment pour consommer un smoothie vert?

Le timing est relativement sans importance, quand nous buvons tous les jours. Je pourrais dire, que nous devrions avoir autant de fois que possible, mais il ya certains facteurs qui seraient contre ce souhait optimiste. Toutefois, je recommande de le consommer une fois par jour entre les principaux repas de la journée (entre le petit déjeuner, déjeuner et dîner). Nous pouvons également remplacer l'un des repas principaux avec un smoothie vert, mais laissez-moi vous rappeler de faire que lentement dans le processus (si vous êtes sur un plan d'alimentation). Plus d'un par jour est également peu difficile à faire, parce que de deux choses:

Premièrement, nous n'avons pas assez de légumes ou de fruits à la maison tout le temps, pour le préparer. Voici où je vous suggère de vous préparer à l'avance. Je sais que tout le monde veut avoir des légumes et fruits frais, mais certains d'entre eux, vous pouvez stocker dans un endroit frais (bananes par exemple, les pommes vertes, le brocoli, épinards) ou cultivés à la maison (en particulier les légumes comme le persil).

Et deuxièmement, nous devrions manger de la nourriture équilibrée et pas seulement de boire des smoothies. Nous devrions inclure: des protéines, sucre, produits naturels, à faible glucides, fruits de mer et produits laitiers

Conclusion

Nous devrions être prudents quand il s'agit de bonnes habitudes alimentaires. Négliger les fruits et légumes signifie négliger notre corps. Comme je l'ai stressé, smoothie vert est une boisson très saine et nutritive pour notre système immunitaire et la circulation sanguine. C'est un élixir de jeunesse, elle aide notre peau une apparence plus jeune et surtout plus sain. Il n'est pas vrai quand les gens pensent que, ce qui est sain est aussi très dégoûtant. Quand il s'agit de smoothies et son goût, on peut l'ajuster autant que nous aimons. Ainsi, il est à nous quand et comment allons-nous consommer et dont les ingrédients nous allons mettre en elle. Je recommande vraiment c'est de l'avoir une fois par jour et si vous n'avez pas beaucoup de temps pour le préparer, faire un ou deux jours à l'avance ou demandez à quelqu'un de le corriger pour vous. Plus aucune excuse boiteuse et commencer à mélanger pour booster votre énergie.