Maintenir votre apparence de jeunesse et plus encore avec l'acide férulique

L'acide férulique est un acide hydroxycinnamiques et phytonutriments qui peuvent être trouvés dans divers fruits et légumes. Son avantage principal est la santé de protéger les cellules de peau des radicaux libres et de réduire les signes du vieillissement. Les recherches suggèrent qu'il peut protéger d'autres zones du corps aussi. Dans cet article je vais prendre un aperçu détaillé de l'acide férulique et d'examiner son effet sur le corps humain.

1) la découverte:

Cet acide hydroxycinnamiques a été isolé dans les années 1900, mais on ne sait pas qui l'a isolé.

2) LES AVANTAGES DE LA SANTÉ:

L'acide férulique est un antioxydant puissant qui maintient les cellules de votre corps à l'abri des effets nocifs des radicaux libres (substances dangereuses qui entrent dans les cellules de votre corps comme un sous-produit de l'oxygène réactions liées). Son effet antioxydant sur la peau est particulièrement impressionnante et cet acide hydroxycinnamiques est souvent utilisé comme ingrédient dans les produits de soins de la peau.

Des études provisoires suggèrent que l'acide férulique peut aussi protéger contre la dégénérescence osseuse, le cancer (un trouble de santé qui cause les cellules de votre corps à se développer de façon rapide, hors de contrôle) et désagréables symptômes de la ménopause. En plus de cela, il peut prévenir les dommages cutanés causés par les rayons ultraviolets (UV), les taux sanguins bas de lipoprotéines de basse densité (LDL) (un type de cholestérol qui bloque les artères et augmente vos risques de maladies cardiaques) et traiter le diabète (une trouble de santé où votre glycémie augmente à des niveaux dangereusement élevés). Cependant, des études supplémentaires sont nécessaires avant que ces avantages potentiels pour la santé peuvent être validés.

3) Apports Journaliers Recommandés (AJR):

L'acide férulique est pas considéré comme nécessaire à la survie humaine donc pas de RDA a été établi. Consommer jusqu'à 1.500 milligrammes (mg) par jour est considéré comme sûr et n'a aucun rapport d'effets secondaires.

4) Sources alimentaires:

L'acide férulique peut provenir d'un large éventail de fruits et légumes. Pommes, les asperges, les carottes, le café, les oranges, les petits pois, ananas et les grains entiers sont considérés comme parmi les meilleures sources, mais les montants exacts qu'ils contiennent ne sont pas connus.

5) RESUME:

Si vous voulez une peau plus jeune, alors vous devriez donner l'acide férulique un essai. Non seulement il est un excellent moyen de protéger les cellules de votre peau contre les radicaux libres, mais il peut également vous aider à rester à l'abri des autres maladies désagréables et les conditions de santé. La meilleure chose est qu'il peut facilement être intégré dans votre alimentation en mangeant une large gamme de fruits et légumes. Alors déguster des fruits, assurez vous d'avoir des légumes à chaque repas et commencer à profiter de tous les avantages de cet acide hydroxycinnamiques a à offrir.

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