Comment un régime végétarien peut vous aider à vivre plus longtemps

Une alimentation végétalienne peut sauver votre vie

Un régime végétalien peut conduire à une vie plus saine et il ya quelques grandes recettes là-bas pour faire de votre repas agréable et délicieux. Le véganisme est un choix de vie et ceux qui ne sont pas utilisés pour le devrait faciliter en elle au fur et à mesure de vos repas aller. Être un végétalien signifie ne pas utiliser de produits animaux ou produits dérivés de toute nature. Ceci est très différent de végétarisme comme le changement de mode de vie ne concerne que leur régime alimentaire. Les végétaliens ne pas utiliser de produits animaux de toute sorte, y compris les produits en cuir, du miel, ou tout ce qui peut contenir des sous-produits animaux ainsi. Un régime végétalien composé de beaucoup de fruits et légumes et vous seriez surpris du nombre de grandes recettes sont disponibles pour de délicieux repas. Beaucoup de manger des aliments très malsain et la raison semble être la revendication de commodité, mais il ya beaucoup de façons uniques de faire des repas rapides et faciles tout en conservant un régime végétalien.

Touches à un régime végétalien réussie

La clé d'un régime végétalien réussie est de manger une grande variété d'aliments végétaliens pour vous assurer d'obtenir toutes les vitamines et les minéraux dont vous avez besoin. Vous pouvez toujours prendre des suppléments pour toutes celles qui pourraient manquer dans votre régime alimentaire. La vitamine D est un qui est plus difficile à trouver dans les aliments végétaliens, mais la réponse est assez simple, à condition que vous n'êtes pas une peau pâle, goth se cachant dans la cave de leurs parents. C'est vrai, il suffit d'un peu de soleil pour obtenir votre vitamine D et il ne prend environ trente minutes par jour au soleil pour obtenir votre dose quotidienne recommandée. La plupart des gens, indépendamment de leur régime alimentaire ou choix de vie ne reçoivent pas assez de fruits et légumes dans leur alimentation. Un régime végétalien vous donnera plus d'énergie que vous n'aurez aucun autre choix que de manger des aliments sains et vous aurez un sentiment général de bien-être en sachant que vous ne contribuent pas à l'massacre insensé d'innocents animaux. C'est une victoire, gagnant pour toutes les parties impliquées.

Régime végétalien - Vérifiez vos étiquettes

Une autre clé d'un régime végétalien est de vérifier les étiquettes lorsque vous achetez des aliments. Vous n'avez pas nécessairement besoin de sortir de votre chemin pour trouver un magasin d'aliments naturels, mais il ne vous aider dans le processus de sélection, et vous pouvez trouver les bons aliments à votre épicerie locale comme les magasins de plus en plus offrir des aliments biologiques , ou vous pouvez obtenir ce dont vous avez besoin au marché de votre fermier. Si vous achetez des haricots en conserve par exemple, que les haricots ordinaires prennent tant de temps pour cuisiner, il suffit de vérifier les étiquettes que de nombreux articles la nourriture en conserve peuvent contenir du saindoux ou sous-produits animaux en eux. Vérifiez en ligne et vous pouvez trouver des recettes végétaliennes grande, et il ya tellement de possibilités que vous pouvez avoir une nouvelle expérience à chaque fois que vous mangez. Rappelez-vous la plupart des épices sont sécuritaires pour les régimes végétaliens pour ajouter toutes les saveurs que vous voulez. Mangez beaucoup de fruits et légumes, crus ou cuits, vérifiez vos étiquettes, et assurez-vous que vous n'utilisez pas de produits animaux ou des sous-produits dans votre vie personnelle.