Pourquoi arrêter de fumer?

La Liste des fumeurs

Pourquoi devrais-fumeurs, arrêter de fumer? Il semble une question évidente, mais c'est une bonne idée avant de s'embarquer sur le processus à arrêter de fumer à la liste des avantages et des avantages de devenir un non-fumeur. La liste devrait être engagée à papier et gardé à proximité et retirés et examinés à chaque fois envies de nicotine sembler écrasante. Il ne fait aucun mal à être rappelé pourquoi vous essayez de quitter cette habitude déplorable. Alors, voici ma liste personnelle qui a fourni confort quand j'ai arrêté de fumer et a aidé à résoudre mes régulière quand environ pour succomber à la mortelle ennemie-dépendance à la nicotine.

Tabagisme et les maladies

La question de la santé: Oui, le tabagisme est mauvais pour votre santé. Les maladies associées à fumer du tabac font pour une longue liste. Le tabagisme et le risque de cancer associé est bien reconnu par les autorités médicales et toutes, mais les plus optimistes des fumeurs. La plupart des gens quand ils pensent du tabagisme et le cancer pensent automatiquement de cancer du poumon. Mais il ya une foule d'autres cancers qui ont été liés au tabagisme, notamment du pancréas et le cancer du sein. Il n'est pas surprenant que le tabac provoque des maladies pulmonaires. Les produits chimiques dans la fumée de activement endommager le tissu pulmonaire sensible. Le résultat final de ce dommage est une condition appelée méchants emphysème. L'emphysème est une maladie qui détruit progressivement les tissus pulmonaires; personnes souffrant du mal à reprendre son souffle. La maladie est insidieuse et initialement atteintes ignorent peut-être de leur état. Le tabagisme est un facteur de risque important dans le développement de maladies cardiaques. Fumer provoque l'athérosclérose qui est un terme médical pour une fantaisie gras s'accumulent dans les artères. Si la construction gras se produit dans les vaisseaux sanguins irriguant le coeur de ces navires peuvent être bloquées résultant en une crise cardiaque. Les vaisseaux sanguins affectés ailleurs dans le corps peut conduire à des accidents vasculaires cérébraux, la cécité et la gangrène. Eh bien, si cette liste de maladies liées au tabagisme ne fait pas de vous arrêter de fumer, je ne sais pas ce qui va. Et rappelez-vous, quand vous arrêtez de fumer, le risque relatif de ces maladies commencent à diminuer.

Jusqu'à Money In Smoke

Le tabagisme est une habitude coûteuse. Dans le Financial Times durs à trouver l'argent pour acheter des cigarettes peut être un problème. Malheureusement, de nombreux fumeurs iront sans l'essentiel afin de financer leur dépendance. Économiser de l'argent est souvent une forte incitation pour arrêter de fumer et il est surprenant de voir combien tout cela concourt. Après une année vous cherchez à l'argent sérieux. Mettez l'argent dans un compte bancaire distinct de sorte qu'il ne soit pas consacré à d'autres choses appeler votre fonds pour arrêter de fumer. A la fin de l'année offrez-vous un séjour agréable. Si je me souviens, de ce point particulier a été au sommet ma liste à arrêter de fumer.

Envie d'une fumée dans le parc?

Où pouvez-vous la fumée de ces jours? Non au travail, ça c'est sûr. Pendant la journée, vous pouvez voir les fumeurs agglutinés autour des portes de leurs immeubles de bureaux. Il ne peut pas être amusant dans le froid, vent glacial et la pluie. Et il va seulement pour obtenir plus restrictive. De nombreuses villes mettent en place des interdictions de fumer dans leurs parcs et de zones municipales. Les gens sont de moins en moins tolérante des fumeurs et sont plus disposés à critiquer votre habitude à votre visage en particulier maintenant que la fumée secondaire est également considéré comme un danger pour la santé. Sur ma liste: «L'effet paria social".

Les fumeurs Smelly

L'odeur: Est-ce qu'il ya quelqu'un là-bas qui aime réellement l'odeur de la fumée de cigarette? Fumée de cigarette est encore pire. Il s'accroche à vos cheveux et les vêtements et le pire de tous, votre souffle. Peu de fumeurs fait réaliser à quel point leur mauvaise haleine sent après avoir fumé une cigarette.

Arrêter de fumer

C'est transformer en une liste assez longue et pour être honnête je ne peux pas vraiment se souvenir de tous les éléments commis à ma liste à arrêter de fumer, il a été un moment depuis que j'ai quitté. Au moment où vous l'avez sorti de votre poche et le lire à travers vous auriez oublié que tu voulais une cigarette. Eh bien pas tout à fait, mais au moins c'est un début et n'importe quoi, et je veux dire quelque chose, qui aide à arrêter de fumer est la peine d'essayer.

Vous songez à abandonner? Jetez un oeil à mes cinq meilleurs conseils pour arrêter de fumer: Conseils pour arrêter de fumer.