Que les médecins généralistes et les spécialistes de la santé ne veux pas vous savoir à propos Niacine Flushing

Le corps Flushing

Une des tendances les plus grands de santé de ces derniers mois est la niacine rinçage. Cela implique de prendre conscience de la niacine trop afin de générer un «rinçage» de réaction dans le corps. Toutefois, l'idée d'utiliser la niacine pour améliorer votre santé générale et à réduire le cholestérol est souvent ridiculisé par les médecins. La raison pour laquelle les médecins généralistes et de santé gourou cela, c'est parce qu'ils ne peuvent pas faire de l'argent en vous conseillant de consommer des aliments riches en niacine ou de suppléments. Le but de cet article est donc d'expliquer ce que la niacine peut faire pour vous et comment vous pouvez obtenir ces effets facilement.

Pour diminuer le cholestérol

Il ya deux types de cholestérol: le bon cholestérol (HDL) et mauvais cholestérol (LDL). En faisant la niacine rincer chaque maintenant et puis, vous pouvez améliorer le bon cholestérol et baisser le mauvais cholestérol. Il fonctionne comme ceci: Lorsque vous consommez une surdose de niacine, vos veines vont instantanément se creuser. Cela permet plus de sang couler à travers les veines et les capillaires. Les capillaires peut être expliquée comme une sorte de voie d'accès si les veines étaient une autoroute. Normalement, le flux sanguin est relativement faible ici, donc en faisant rincer la niacine, vous fondamentalement donner à votre corps une chance de se débarrasser des déchets toxiques qui encombrent souvent ici.

La niacine contre Niacinamide

Toutefois, soyez prudent avec la sélection de votre supplément de niacine. Il ya aussi des produits niacinamide sur le marché qui prétendent avoir les mêmes effets que la niacine, seulement sans les effets secondaires. Toutefois, afin de profiter des avantages d'un ras niacine, vous aurez à passer par ces effets secondaires.

Les effets secondaires incluent une rougeur de la peau, une sensation de picotement dans la poitrine et des maux de tête. Toutefois, ces effets secondaires ne durent généralement pas plus d'une heure et c'est un signe que le corps est «rinçage» même de déchets. Toutefois, la niacinamide est encore très bonne pour les soins de la peau.

Vous pouvez également obtenir un surdosage de niacine par des aliments riches en niacine consommer. Presque tous les agenda et produits de grains entiers contiennent une certaine quantité de niacine, mais ils ne sont pas la source la plus efficace de la niacine. Il est plus intelligent de manger des aliments denses en niacine tels que: poitrine de poulet thon, champignons, la sauce tamari et le foie.

Santé en général

Il est à noter que la niacine est pas de pilule magique contre le cholestérol. Cependant, il peut vous aider si vous êtes déjà un mode de vie sains et actifs. Afin de garantir des résultats optimaux, je vous conseille de:

• Cesser de fumer
• Améliorer votre alimentation
• Mettre en œuvre un exercice de routine

Au total, ces mesures vous aideront à réduire le cholestérol et améliorer votre santé.