Comment sélectionner les meilleurs substituts de repas

Chaque année, plus de gens se tournent vers les substituts de repas-shakes, les poudres et les bars afin de satisfaire leurs besoins nutritionnels. Vous devez être prudent quand même, parce que toutes les marques de substitut de repas sur le marché sont aussi efficaces qu'ils semblent être sur l'étiquette. Cet article va vous montrer exactement ce qu'il faut rechercher dans un supplément de substitut de repas, afin que vous ne finissent pas perdre de grosses sommes d'argent et ainsi vous obtenez les résultats que vous voulez hors de lui.

Identifiez vos objectifs de fitness. Qu'est-ce que c'est exactement vous cherchez à faire? Vous cherchez à perdre du poids et mincir? Ou vous cherchez à augmenter votre masse musculaire et le gain? Décidez quels sont vos objectifs, puis sélectionnez un plan de remplacement de repas qui fonctionne pour vous. Si vous essayez de perdre du poids, vous voulez sélectionner un MRP qui est faible en calories, car pour se débarrasser de la graisse dont vous avez besoin de réduire les calories. D'autre part, si vous êtes maigre et cherchent à emballer sur les muscles, vous aurez besoin d'aller pour le plus élevé de calories et de protéines MRP supérieur. Vous aurez aussi à trouver le type de MRP adapté à votre style de vie et votre palais. Etes-vous tellement occupé que la poudre secoue sont trop de tracas pour vous? Si vous êtes dans cette position, prêt-à-manger barres pourrait être mieux pour vous. Assurez-vous que la teneur en calories est bon pour vous. Ce sera différent selon si vous utilisez le secouer comme un substitut de repas ou une collation. N'oubliez pas de regarder à faible teneur en glucides des substituts de repas si vous êtes sur un régime faible en glucides.

Assurez-vous que les substituts de repas comprend la variété et la nutrition. Prenez l'habitude de lire la liste des ingrédients sur l'étiquette. TOUJOURS lire les faits de la nutrition. Aller à ceux qui ne sont pas trop compter sur des ingrédients fabriqués artificiellement. Vous allez vraiment avoir à parcourir le marché pour cela car la plupart de ce que vous pouvez trouver d'utiliser en laboratoire concocté ingrédients. Mais il ya une poignée d'élus qui utilisent des sources d'aliments entiers et de la protection antioxydante ajouter à leur formulation, ce qui les rend beaucoup mieux que les substituts de repas réguliers. Examiner où la teneur en sucre dans la formulation est dérivée de. La plupart de ce que vous trouverez sur le marché sera très probablement faire usage de sucres raffinés et les édulcorants artificiels, notamment l'aspartame. Ces sucres sont dangereux pour la santé car ils ne sont pas facilement digéré par le corps. En outre, elles tendent à avoir un contenu trop de sucre juste pour les rendre plus acceptables. Substituts de repas secoue devrait offrir un bon équilibre de calories provenant des protéines, glucides, fibres alimentaires, et toutes les vitamines et minéraux essentiels. Ils devraient également être faibles en gras saturés, gras trans et en sucres, ou mieux encore, contiennent rien du tout. Certains secoue sont très riches en sucre. Trop de sucre ou trop peu de calories peut vous amener à manger plus et les défaites donc l'objectif de perte de poids.

Vérifiez Aminogen et Carbogen. Rappelez-vous que ce n'est pas ce que vous mangez qui compte, mais ce que votre corps absorbe réellement. Afin d'absorber les nutriments que vous mettez dans votre corps, votre corps a besoin de ces choses appelées enzymes. Une enzyme est un polypeptide codé bioactifs pour décomposer un substrat spécifique pour être remis à l'organisme. Votre corps tout simplement ne serait pas en mesure de faire usage de nutriments pour se nourrir sans l'aide d'enzymes pour décomposer les nutriments et les transporter là où ils doivent aller. Aminogen et Carbogen sont des enzymes. Aminogen est un tout-naturel, d'origine végétale enzymatique conçu pour décomposer des protéines et augmente l'assimilation des muscles plus de 100%. Carbogen est conçu pour brûler les glucides, ce qui signifie qu'ils ne reçoivent pas stockés sous forme de graisse. Les glucides sont la source principale d'énergie pour votre corps.