Le régime Prasouda - Services de santé et Avantages

La fondation de la Diète Prasouda c'est que d'être actif et de consommer des aliments très donnera lieu à un niveau de vie plus sain. En changeant le type d'aliments que nous consommons et après le régime alimentaire Prasouda, il offre de nombreux avantages.

Premièrement, le régime met l'accent sur la qualité des types d'aliments qui sont consommés sans avoir à sacrifier la quantité qui est consommée. Normalement, les autres régimes comptent sur la possibilité de découper les aliments ou groupes d'aliments, même ensemble totalement raison de l'accent plus sur la perte de poids. Ces régimes sont pris en charge à son attachement affectif à être mince, une image perpétrés par les médias modernes. À leur tour, les régimes alimentaires qui sont axées sur la perte de poids ont souvent des conséquences extrêmes sur la santé. Mais, la Diète Prasouda permet de manger de bons aliments comme les légumes et les fruits en grandes quantités. Votre routine manger sera complété par des produits laitiers, viandes, poissons, et les glucides naturels tel que requis. Il ne fait aucun accent (ou trop d'importance) sur la perte de poids dans l'alimentation. Il ya également pas une telle chose comme complètement découper les aliments de la Diète Prasouda. Encore une fois, la principale préoccupation est que l'on vit une vie plus saine en général. Il n'y a pas de raccourcis, et ce n'est pas du sprint. C'est un marathon, et il faut être dévoué et engagé sur le long terme. Diète crash ne doit pas s'appliquer.

Il ya aussi des avantages psychologiques à la suite de la diète Prasouda ainsi. Un exemple est qu'en raison de la quantité globale de la nourriture d'être mangé reste relativement constante, la personne sur le régime alimentaire ne sera probablement pas se retrouver dans des situations où ils ont faim. Si l'un sentir de cette façon, cependant, des collations saines dans la forme de noix (pacanes, par exemple) doivent être consommés sans avoir besoin de se sentir coupable. C'est souvent que cette crainte de culpabilité entraîne les autres à devenir misérable et mécontents de leurs habitudes alimentaires. L'aspect émotionnel est plus grande parce que la personne se sent comme ils sont privés de bonnes choses qu'elles devraient être prendre plaisir po Cela contraste avec le régime alimentaire Prasouda, car il permet de se sentir bien dans votre choix de repas. Vous mangez beaucoup de fruits et légumes. Vous serez mieux manger des glucides qui n'ont pas l'excès de sucre. Vous serez toujours en mesure de manger votre steak préféré une fois de temps en temps, et vous serez également en mesure de manger du poisson, les œufs et les produits laitiers. Le régime Prasouda abaisse alors le risque potentiel de dépression et de tout effort mental sur l'alimentation, car il n'ya pas de sentiment de privation. Vous obtenez de manger ce que vous voulez et se sentir bien trop: c'est un scénario gagnant-gagnant.

L'exercice joue un rôle dans le maintien des principes de l'alimentation. Le principal avantage est d'avoir un métabolisme plus élevé, qui est une réaction primaire à l'évolution de manger les styles et la qualité des repas. Niveaux d'énergie plus grande dans votre corps diminue le stress, fournir une nature facile à vivre, et le résultat dans un cadre amélioré de l'esprit. La réduction de poids peut aussi être un phénomène typique, bien que cela arrive sur une plus longue période de temps par rapport aux régimes comme le krach Soupe au chou Diète. Ces types de régimes sont courtes, douloureux, et l'utilisation des mesures extrêmes pour tenter de réaliser leurs objectifs (encore une fois, la perte de poids principalement). Le régime est conçu avec Prasouda objectifs à long terme à l'esprit, et ne présentent pas les propriétés de ces régimes. Donc, on ne devrait pas se sentir toute la douleur émotionnelle ou même physiques causés par le régime lui-même. En fait, il devrait être tout à fait le sentiment opposé.

Extra utiliser huile d'olive vierge est aussi important dans l'alimentation Prasouda en raison des avantages des acides gras Oméga-3 et les acides gras monoinsaturés. Étant donné qu'il ne possède pas les éléments de certaines autres huiles qui contiennent des graisses malsaines, on peut l'utiliser dans leurs repas sans crainte d'une escalade des quantités de cholestérol LDL. Une diminution des niveaux de cholestérol des artères apporter beaucoup plus sain et la probabilité moindre de problèmes cardiaques. Ce n'est pas l'aspect le plus important de l'alimentation, mais elle reste une pierre angulaire de la saine alimentation et de vie à la Diète Prasouda.

Avec ayant une plus grande attention sur les fruits et légumes et le remplacement de ceux pour les viandes rouges, vous serez également en mesure d'augmenter votre espérance de vie aussi bien. Rapports ont démontré que les Européens de la Méditerranée qui suivent la Diète Prasouda vivent plus longtemps que leurs homologues nord-américains, principalement parce qu'ils mangent moins de viande rouge. Avec la réduction (et non l'élimination complète) de ce type d'aliments dans le régime alimentaire, les individus sont moins confrontés à des problèmes comme l'Alzheimer, de nombreux cancers, l'asthme, des problèmes de pression artérielle et la maladie de Parkinson.

Les aspects positifs de la Diète Prasouda sont indispensables pour améliorer la santé globale. Surtout, ces aspects ont un effet très positif dans le développement de votre santé physique, santé mentale et bien-être. Il s'agit d'un simple régime alimentaire direct avec des principes fondamentalement saine, et devrait être une partie du mode de vie de chacun.

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