Pourquoi une Vegan Soyez Offert boudin noir?

Un végétarien ne mange pas de viande, volaille, gibier, poissons ou crustacés. Un végétalien exclut également le journal (fromage, lait et beurre), les œufs, et tout provenant d'un animal, afin de miel (et pas mal d'aliments quelques autres) est également. Une vraie végétalienne n'est pas non plus porter ou d'utiliser tout produit d'origine animale.

Avez-un manque de compréhension de ce qu'est un végétalien mange conduire à moi d'être offert boudin noir? Je suis sûr que c'était tout ce qu'il était. L'hôte barbecue qui fait l'offre a dit qu'il ne contenait pas de viande. Je pensais que peut-être qu'il ne savait pas ce qui était en elle, alors j'ai demandé, et il m'a dit qu'il était fait de sang séché. Inutile de dire que j'ai refusé son offre, mais j'ai été surpris qu'il ne pourrait l'imaginer, je mange quelque chose fait à partir de sang d'animal!

Beaucoup de gens ne savent pas la différence entre végétarien, végétalien, lacto-ovo-végétariens et d'autres variations. En plus de cela, j'en suis venu à réaliser que beaucoup de gens de départ sur un régime végétarien ne comprennent pas ce dont ils ont besoin de manger pour s'assurer qu'ils obtiennent les nutriments dont ils ont besoin. Il n'est pas difficile du tout, mais c'est un changement de mentalité et il implique un changement total de la façon dont vous mangez, et pas seulement d'une exclusion des produits d'origine animale à partir de votre régime alimentaire.

Un régime végétalien ou végétarien est malsain si:
Vous avez juste d'exclure la viande de vos repas habituels. Viande fournit des protéines, le fer et le zinc. Ces nutriments peuvent être obtenus à partir d'aliments végétaux tels que les haricots et les légumineuses. Si vous venez d'exclure la viande sans y inclure ces aliments, vous n'aurez pas la nutrition nécessaire. Les haricots et les légumineuses sont également assez de remplissage.
Vous mangez beaucoup de substituts de viande. Ce sont ok comme une partie occasionnelle de votre alimentation, mais ils sont toujours les aliments transformés et contiennent des additifs tels que le sodium qui devrait être limité.
Vous ne mangez pas assez de fruits et légumes. Fruits et légumes fournissent des vitamines et des minéraux emballés ensemble dans la façon optimale pour votre corps d'absorber et d'utiliser la bonté. Une assiette pleine de légumes est attrayant, coloré et merveilleusement savoureuse.
Vous mangez du pain blanc, pâtes blanches et le riz blanc pour vous remplir. Ces produits alimentaires ont eu des nutriments utiles dépouillés d'eux, si vous les mangez, vous mangez des calories vides qui permettront d'accroître votre tour de taille sans fournir aucune bonté. Interrupteur à des variétés de grains entiers et vous obtiendrez beaucoup de bonne nutrition et de fibres dans votre alimentation.
Vous mangez trop de jetons et de gâteaux. Elles peuvent être végétalien (chips cuites dans l'huile végétale, des gâteaux faits avec des substituts végétaliens pour le beurre et les œufs), mais ils doivent toujours être consommés avec modération. Gâteaux végétaliens et les desserts sont souvent faits avec du sirop d'érable ou d'agave; ce sont encore des sucres qui doivent être convertis à l'énergie, et un excès va se convertir à la graisse corporelle.
Les lacto-végétariens ou ovo-végétariens peuvent être tentés de manger trop de fromage, ou trop d'œufs. Une des choses les plus difficiles pour beaucoup de gens à abandonner est un fromage. Alors que le fromage est encore dans votre alimentation, il peut être tentant de manger trop, il y compris dans les salades, sandwiches, snacks et sauces. Certaines personnes peuvent manger du fromage ou des œufs pour leur teneur en protéines. Ce n'est pas nécessaire aussi longtemps que vous incluez les haricots et les légumineuses dans votre alimentation. Trop de fromage dans votre régime alimentaire fournit un excès de graisses saturées et en calories, trop d'œufs équivaut trop de cholestérol. Les noix et le tofu sont excellents remplaçants pour le fromage et les œufs.

En résumé, votre végétalien ou végétarien doit être une alimentation équilibrée. Votre plaque à chaque repas devrait comprendre des aliments d'une variété de couleurs. Inclure beaucoup de grains entiers et une variété de fruits et légumes frais et vous serez un régime alimentaire qui vous mettra sur la voie de la santé optimale.

En vous souhaitant une bonne santé, l'engagement à s'occuper des animaux et l'environnement.

Pour plus d'informations sur la façon de manger végétalien et quelques grandes recettes, visitez le site Web Baume Inner.

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