Est-ce qu'un travail Raw Food Diet pour vous?

Une alimentation crue est plus un mode de vie qu'un régime alimentaire de nombreuses personnes. On consomme des aliments crus et non transformés dans un effort pour vivre plus sainement. Il ya une variété de l'alimentation crue. Le plus populaire est le régime végétalien cru. Pas de produits d'origine animale sont consommés - seulement les aliments végétaux crus comme les fruits, les légumes, les noix et les graines sont consommées.

Un foodist premières est celui qui promeut et s'engage dans la vie des aliments crus. En plus de ce qui précède, certains foodists premières mangent aussi les œufs, le poisson, la viande et les produits laitiers crus comme le lait, le yogourt et le fromage crus. Ceci, cependant, est une forme beaucoup moins populaire de l'alimentation crue que l'approche végétalien cru.

Cependant l'on décide de pratiquer manger cru des aliments non cuits, les raisons sous-jacentes pour le faire sont essentiellement les mêmes. La croyance est que les enzymes et les nutriments intrinsèquement trouve dans les aliments végétaux sont détruits lorsqu'ils sont chauffés. Par conséquent, à consommer des aliments cuits dépourvue d'éléments nutritifs ne vit le corps ne vaut rien, et est réellement néfaste pour la santé.

En outre, les premières foodists réaliser que les aliments transformés sont chargés avec des additifs chimiques comme les colorants alimentaires, conservateurs et autres objets qui sont réellement dangereux pour nous. Ils estiment que la consommation d'un régime aussi proche de la nature que possible est la plus bénéfique sur la santé afin de maintenir et de vitalité. Par conséquent, les stimulants comme la caféine, la nicotine et le tabac et l'alcool sont à éviter aussi bien.

Une alimentation crue est essentiellement assez simple de s'adapter. Vous n'avez certainement pas besoin d'une cuisinière, four ou micro-ondes. Lorsque vous magasinez, vous passerez la plupart de votre temps dans la section des produits.

L'achat de produits bio assure la saine nourriture pour votre consommation. Parfois il est difficile pour les gens à trouver des produits bio. Si c'est le cas, n'oubliez pas de rincer soigneusement vos produits. Tremper les produire pour quelques minutes dans un mélange d'eau, le vinaigre, le bicarbonate de soude et de jus de citron enlève une grande quantité de pesticides qui peuvent être présents.

Il ya un peu d'articles de cuisine une foodist premières trouverez à portée de main. Un presse-agrumes et Blender va devenir la principale agrafes. Autres appareils que l'on pourrait faire usage de sont un déshydrateur, robot ménager, et une mijoteuse de fermentation.

Boire un mélange fraîchement juiced des légumes comme le céleri, chou vert et de betteraves peut paraître étrange, mais le goût peut être merveilleusement rafraîchissant. En outre, un mélange frais de jus de bleuets et de fraises, ou un verre de jus de pastèque peut goûter comme le ciel pur.

Les salades sont un aliment de base d'une alimentation crue. Les combinaisons de divers légumes et les fruits sont presque infinies. Les pansements peuvent être aussi simple que d'un filet de citron frais, ou aussi somptueux comme une garniture crémeuse du mélange d'avocat, huile d'olive et l'ail.

Une alimentation crue est un bon choix à considérer lorsque vous pensez à des façons d'améliorer votre santé. Il ya beaucoup d'informations disponibles en ligne à vous instruire au sujet de ce mode de vie sain. Profitez de la nourriture que vous mangez dans sa forme naturelle et profiter des avantages aujourd'hui.