Qu'est-ce que le curcuma faire pour vous et comment peut-elle améliorer votre santé?

Si vous êtes comme moi, vous avez probablement aiment avoir un plat à emporter comme une gâterie de temps en temps. Peut-être que le traitement pourrait être une emporter Indien! Maintenant que vous êtes conscient que lorsque vous mangez votre curry, vous êtes probablement consommer un ingrédient étonnant que les avantages de votre santé.

Cet ingrédient étonnant est appelée curcuma et il est utilisé dans la plupart des plats indiens comme une épice.

Alors qu'est-ce le curcuma faire pour vous? C'est une question qui est souvent recherché sur internet. Avant que je vous fournir les informations que vous cherchez, laissez-moi vous parler un peu sur l'histoire de curcuma.

Le curcuma appartient à la famille du gingembre et il est la racine de cette plante herbacée qui est le plus bénéfique. Originaire d'Asie du Sud, la plante exige beaucoup de précipitations chaque année pour se développer et nécessite aussi des températures comprises entre 20 et 30 degrés Celsius.

On pense que le curcuma était à l'origine utilisé comme colorant, et parfois, même aujourd'hui, il peut être utilisé comme colorant alimentaire. Le curcuma que vous pouvez trouver dans votre supermarché local est séché et en poudre et pourrait facilement être confondu avec le gingembre en poudre.

Maintenant qu'est-ce que le curcuma faire pour vous et votre santé?

Le curcuma est connu comme un super aliment, et les nutriments qu'elle contient, qui fournit les prestations de santé, est appelée curcumine. Certains des avantages que le curcuma offre sont comme suit:

• Forte propriétés anti-inflammatoires
• Aide à combattre le cancer
• Aide à combattre la maladie d'Alzheimer
• Anti-âge
Remède • pour malaises gastro-intestinaux
• Renforce la structure du cartilage et des os
• Empêche les maladies cardiaques

Donc, ce permet de répondre à la question, qu'est-ce que le curcuma faire pour vous?, Mais il ya d'autres avantages, vous devriez être au courant, comme le fait que le curcuma contient du fer, du manganèse, vitamine B6 et de potassium. Ces vitamines et minéraux font tous partie d'une alimentation saine.

Etudes et recherches sur les bienfaits de la curcumine ingrédients sont en augmentation, et il ya actuellement 61 essais inscrits en cours ou déjà achevés, à examiner les moyens dont la curcumine pourrait fournir de l'aide pour une variété de troubles.

Y at-il des effets secondaires de curcuma consommer?

Il est très rare pour les personnes prenant le curcuma à souffrir d'effets secondaires, cependant, il ya eu quelques cas rapportés d'effets secondaires bénins où il a été pris en excès. Certains des symptômes incluent: maux d'estomac, brûlures d'estomac, nausées et diarrhées.

Les femmes enceintes devraient consulter un médecin avant de consommer le curcuma comme un complément.

Maintenant que la question, qu'est-ce que le curcuma faire pour vous?, A répondu, vous vous demandez probablement où vous pouvez l'obtenir?

Maintenant, si vous n'aimez pas manger de curry alors vous pouvez obtenir le curcuma par voie de prendre un supplément. La supplémentation est un bon moyen pour les gens à obtenir les vitamines et les minéraux et correcte autres prestations de santé qu'ils ne peuvent obtenir de leur journée à la diète par jour.

Des suppléments contenant du curcuma sont disponibles dans la plupart des magasins de santé et sont largement disponibles sur Internet.

Donc là vous l'avez! Comme vous pouvez le voir, des avantages mentionnés ci-dessus, la réponse à la question, qu'est-ce que le curcuma faire pour vous?, Est en réalité une quantité énorme, si vous prenez régulièrement dans le cadre de votre régime. Maintenant, qu'attendez-vous pour? Commencer à ajouter cette herbe étonnante à votre alimentation maintenant!

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Chris Bassett gère le site http://www.sound-nutritional-plan.com/ Chris est un expert dans les suppléments de santé naturels et offre à ses lecteurs des informations sonores afin qu'ils puissent choisir les bons produits au profit de leur santé. Chris fournit des informations détaillées sur chaque ingrédient que vous êtes susceptibles de trouver dans les suppléments de santé. S'il vous plaît visitez son site web pour plus d'informations.