La Facilité d'après la liste Paléo Foods

En mentionnant une liste des aliments à quelqu'un commence un nouveau régime, il ya généralement un regard de douleur qui suit. Personne ne veut abandonner les aliments qu'ils ont appris à aimer. Au fil des années, nous avons pris l'habitude de certains aliments et en leur donnant semble une punition sévère. Cependant, nos corps sont déjà nous punir de jeter mails indésirables dans nos systèmes. L'apathie, le gain de poids et une mauvaise concentration ne sont que quelques-uns des signes que notre corps utilise pour nous dire d'arrêter! La liste des aliments paléo n'est rien de plus qu'un guide pour vous montrer comment travailler en harmonie avec votre corps n'est pas douloureux du tout, mais bien au contraire.

Viande

Beaucoup de régimes quasi-élimination de l'utilisation de la viande, précisant que la graisse est stockée dans le corps. L'homme a été attraper et manger de la viande depuis le début des temps. Notre corps est conçu pour prospérer sur une certaine quantité de protéines, la viande étant une bonne source. Boeuf, porc, agneau, gibier, volailles, poissons et crustacés peuvent être trouvés sur la liste des paléo aliments pour la consommation quotidienne. Les huiles L'huile d'olive, le beurre, le ghee, le saindoux et de noix peuvent même être utilisés dans la préparation des repas qui sont des graisses provenant de sources naturelles.

Légumes

La liste des légumes sur la liste des paléo continue encore et encore. Tomates, poivrons, oignons, céleri, chou-fleur, brocolis, asperges, concombres, choux de Bruxelles, laitue, chou, carottes, betteraves, patates douces, radis, courges et les citrouilles ne sont que quelques-uns des sélections gamme de produits frais dans cet aliment groupe qui fournit les vitamines et minéraux à gogo. En passant par cette liste, il faut vraiment travailler dur afin de déterminer exactement ce qui manque.

Fruits

Le fruit est un favori de presque tout le monde avec un ou deux types étant plus important que d'autres mais nous n'arrivons pas à profiter de leur bonté. Plusieurs fois, nos systèmes de crier pour les fruits comme les bananes, les pommes, les oranges, les pêches et les baies ou nous saisissons un bar à fruits. Sauf si vous allez pour la vraie chose, vous ne plaisantez-vous, mais pas votre corps. La liste comprend également des aliments paléo raisins, les cantaloups, les cerises, la pastèque, citrons, mandarines, noix de coco et de kiwi, entre autres.

Autres aliments

Non limité aux seules viandes, légumes et fruits, il ya d'autres types de nourriture qui sont admis sur la liste des aliments qui peuvent bénéficier et de remplir nos corps avec la nutrition. Œufs, les noix et les graines, champignons, herbes et les épices peuvent apporter de la saveur à tous les repas que vous préparez. Les légumes et les viandes avec des épices ajouté de l'ail, du poivre ou piment pouvez créer un succulent dîner qui est sain et robuste. Vanille et la cannelle sur les fruits apportent une douceur particulière que la palette aime. Cette liste n'est pas une punition mais une manière d'obtenir votre corps et votre esprit de retour sur la bonne voie pour mieux manger et de vivre. En se débarrassant des conservateurs, des produits chimiques et des graisses saturées que l'enliser votre système, vous serez en mesure de fonctionner de manière plus positive. Quand votre corps se sent bien, la vie en général regarde mieux.