Les faits à propos des programmes de diète rapide

Tout le monde veut trouver des raccourcis dans la vie. Les gens sont câblés à vouloir trouver le moyen facile et rapide à faire les choses. Parfois, ces raccourcis peuvent payer de dividendes. Il ya certaines choses dans la vie où les raccourcis sont utiles. En ce qui concerne la perte de poids, les raccourcis ne sont généralement pas la voie à suivre. Il ya beaucoup de programmes de l'alimentation rapide que vous pouvez obtenir sur cette promesse de prendre du poids rapidement. En fait, certains de ces plans de régime ne décollent beaucoup de poids, mais ils n'ont pas l'habitude de le faire d'une façon très saine. Si vous envisagez de faire un régime rapide, de routine engouement pour perdre du poids, vous voudrez peut-être repenser votre décision. Vous pouvez très bien perdre du poids sur ces types de régimes alimentaires, mais arriver à savoir comment vous allez probablement perdre du poids avant de vous engager à tout plan nouveau régime.

Le problème avec des programmes de diète rapide

Imaginez prendre une pierre par jour et de le mettre sur une pile. Pour ce faire, la même chose chaque jour pendant plusieurs années. Après un certain temps le tas a considérablement augmenté et il est très important. Vous décidez que vous voulez prendre les rochers loin de la pile et à leur emplacement d'origine, mais vous voulez le faire en quelques jours. C'est un peu une métaphore de la manière dont de nombreux programmes d'alimentation rapide du travail. Les gens passent des années et des années de manger mal et de ne pas exercer et que vous souhaitez pour obtenir un régime rapide qui va prendre tout ce poids en seulement hors de quelques semaines. Même si vous pouviez trouver un programme qui n'a vraiment cela, imaginez le stress que cela mettrait sur votre corps. Le corps humain n'est tout simplement pas taillée pour des changements rapides et des conséquences très mauvaise santé sont habituellement associés à tout type de changement drastique qui se produit rapidement. Tout simplement, en essayant d'enlever la graisse corporelle que vous avez mis sur plusieurs années dans un court laps de temps est une recette pour un désastre. Un régime rapide qui promet des changements rapides avec un minimum d'effort est plus que probable va faire des ravages avec votre santé.

Programmes d'alimentation rapide Jamais Dernière

Vous avez peut être entendu des gens se plaignent de la perte de poids yo-yo. C'est un énorme problème pour les gens qui essaient de perdre du poids. Qu'est-ce qui se passe pendant ce cercle vicieux est que les gens sur un programme de régime rapide, perdre un peu de poids, s'éteint le régime alimentaire et reprendre rapidement du poids. Ce cycle est répété par certaines personnes pour leur vie d'adulte. Le commutateur constant entre le surpoids et ensuite perdre du poids est extrêmement stressant sur votre corps. Si vous avez traversé ce cycle plusieurs fois, vous savez combien il peut être frustrant.

Alors pourquoi les gens continuent à fluctuer entre un poids gérable et l'obésité? C'est tout simplement parce que un programme de régime rapide n'est jamais celui qui est aisé de rester pour une longue période de temps. Dès que vous partez un régime miracle, il est très typique de rapidement reprendre du poids. Le régime alimentaire moyen rapide est construite autour du concept de limiter les calories d'une manière ou d'une autre. Vous allez perdre du poids si vous limitez les calories, mais le jour où vous cessez de restreindre les calories est le jour que le poids commence à revenir. Les gens n'étaient pas faits pour vivre dans un état constant d'avoir faim, mais c'est ce que beaucoup de programmes d'alimentation rapide sont construites autour. Ces types de plans de régime ne travailler pour de courtes périodes de temps, mais personne ne peut manger des calories extrêmement bas pendant de longues périodes de temps. Tôt ou tard, les affres de la faim l'emportera et les gens vont tout de suite leur alimentation. Dans la plupart des cas, les gens ne sont pas rapides pour revenir à un régime restrictif, il est donc très facile pour eux de retrouver tout le poids qu'ils ont perdu - et puis certains.

Des plans de régime rapide peut être dangereux

Beaucoup de régimes à la mode peut avoir des conséquences bien pires que tout simplement en vous faisant fluctuer en poids et ne parviennent pas à votre objectif de maintenir le poids. Certains programmes d'alimentation rapide sont absolument dangereux. Il ya eu des diètes qui a totalement restreindre certains types de nutriments pour de longues périodes de temps. Le corps humain a besoin d'une alimentation saine et équilibrée qui comprend tous les éléments nutritifs essentiels. Si vous limitez les choses que votre corps a besoin pour de longues périodes, vous allez bientôt finir par malade. Il n'ya pas longtemps, il y avait des régimes qui préconise près de zéro les taux de lipides dans le cadre du plan d'alimentation. Les personnes qui ont obtenu sur ces types de régimes alimentaires limitées toutes les consommation de matières grasses, y compris les graisses saines. Laissant la graisse de l'alimentation conduit généralement à un déficit calorique, donc les gens ne perdent du poids à ces régimes sans gras, mais ils ont aussi manqué de manger des acides gras essentiels tels que les acides oméga-3 qui sont essentiels à une bonne santé. Si un plan de régime rapide vous dit de restreindre nutriments importants pendant de longues périodes, ce n'est pas un plan de régime que vous devriez suivre.

Comment perdre du poids - The Right Way

Il ne devrait vraiment pas être pressé de perdre du poids. Il est mauvais pour votre santé à essayer de perdre des quantités massives de poids rapidement. Une alimentation équilibrée et riche en vitamines, minéraux, fibres et protéines de haute qualité est le meilleur régime pour perdre du poids. Petits repas nutritifs doivent être consommés tous les deux à trois heures pour garder votre métabolisme courir de manière cohérente et pour empêcher la glycémie d'un creux. Augmentation de l'apport en protéines doit être une partie de votre alimentation aussi. Ceci est particulièrement important pour les gens qui commencent des programmes d'exercice. L'ajout de protéines supplémentaires à votre régime alimentaire est indispensable pour préserver le tissu maigre de corps et de soutenir la bonne santé générale.

A propos de la recherche Protica

Fondée en 2001, Protica, Inc est une firme de recherche sur la nutrition spécialisée dans le développement des riches en protéines, aliments capsulized (nutrition liquides denses dans les formes compactes et nourriture). Protica fabrique des boissons protéines Profect, isométrique, Fruitasia et plus de 100 autres marques dans son certifiées GMP, 250 000 pieds carrés.