Avantages Antioxydants

Les bénéfices des antioxydants comprennent le renforcement de votre système immunitaire, ce qui ralentit le processus de vieillissement et, surtout, la lutte contre les radicaux libres (FR pour faire court). C'est énorme parce FR sont dommageables pour le corps ... provoquant une augmentation de l'inflammation et peuvent conduire à de nombreuses maladies dégénératives (cancer, l'arthrite, la maladie d'Alzheimer, les maladies cardiaques, etc.)

Des quantités adéquates d'antioxydants sont nécessaires pour lutter contre ces choses nuisibles et de garder votre système immunitaire fort. Heureusement, votre corps a ses propres défenses contre le FR ... la plupart du temps en utilisant l'oxygène.

Maladie ne peut pas vivre dans un environnement riche en oxygène. Cependant, notre monde a un manque d'oxygène. En conséquence nos corps font des heures supplémentaires afin de garder les radicaux libres en échec. Et cela cause un stress supplémentaire et de contrainte sur le corps.

J'ai lié des radicaux libres à des fissures sur une autoroute. Mais combien de dommages des radicaux libres peuvent vraiment faire?

Image toute nourriture qui est pourri et a la moisissure sur elle ...

Le lieu de prendre en décomposition dans ces images est le FR à l'œuvre («l'oxydation» est le terme technique). Maintenant, imaginez ce type de décomposition a lieu à l'intérieur de votre corps.

Imaginez l'affectent votre cerveau, le système immunitaire, le coeur et autres organes importants. Ce type d'activité excessive dans votre corps est le début d'une pente glissante de la mauvaise santé et la maladie.

Docteur reconnaissent que de nombreuses maladies aiguës et chroniques sont liées à l'excès de radicaux libres dans notre corps. Il ya aussi beaucoup de recherches se fait en découvrant les bienfaits antioxydants.

Maintenant pour l'expérience deuxième ... à ciel ouvert une autre pomme mais cette fois le tremper dans du jus de citron et de regarder ce qui se passe. Le / brunissement pourrissement sera soit de ralentir de manière significative ou arrêter complètement. La raison est parce que le jus de citron a un antioxydant important, la vitamine C.

Alors, comment sont les antioxydants et le système immunitaire connexes?

Il ya 2 théories actuelles sur pourquoi nous tombons malades: la théorie holistique et la théorie des maladies.

Le plus ancien des deux, la théorie de la maladie, affirme que des bactéries ou des virus notamment obtiendrez «l'intérieur» de votre corps et peut vous amener à être malade.

La théorie holistique que votre corps est déjà plein de corps étrangers et les radicaux libres, mais est capable de fonctionner normalement, car les antioxydants se «désarmer» les trucs dangereux ... gardant ainsi votre corps «en équilibre».

Et la raison nous tombons malades parce que la quantité de radicaux libres est plus grande que les antioxydants les combattre, ce qui provoque un «déséquilibre» dans le corps. Ce déséquilibre, si rien n'est fait à ce sujet, peut aller de vous sentir un peu moins de la météo pour potentiellement causer le cancer. J'ai d'abord lu la théorie holistique de la maladie dans le livre Le Super Anti-oxydants par le Dr James Balch.

Les bénéfices des antioxydants aident à prévenir les radicaux libres de faire pencher la balance du mauvais côté des choses. Les antioxydants neutralisent les radicaux libres alors ils vont partir très nocifs pour pratiquement inoffensifs (un peu comme la gâchette d'un fusil déchargé).

En conséquence, la construction d'un système immunitaire sain de l'aide des bénéfices antioxydants permet de garder votre corps et le système immunitaire sain et fonctionne bien!

Quelle est la meilleure solution?

La meilleure solution pour lutter contre le déséquilibre dans votre corps est par l'exercice, la nutrition et la bonne quantité d'antioxydants. Gardez à l'esprit que les bénéfices des antioxydants seuls ne peuvent pas vous faire invincible à tout, mais en les ajoutant donne certainement vous un plus grand avantage.

La meilleure chose à faire pour commencer est soit en ajoutant un supplément anti-oxydant (par exemple une multi-vitamine w / Vitamine A, C, D, E et sélénium) ou en incluant des aliments riches en antioxydants à votre alimentation dès aujourd'hui!

Maintenant que nous connaissons les avantages d'antioxydants que vous pourriez vouloir savoir quelle source (s) que vous pouvez les trouver. Le site Web Detective Antioxydants a une liste des meilleures sources d'antioxydants à obtenir (la plupart d'entre eux sont les fruits et légumes).

Antioxydants détective: Découverte du mythe et vérité sur les antioxydants, la santé et la nutrition.

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