Est la lysine vraiment efficace pour prévenir les boutons de fièvre?

La réponse est oui et non!

Lysine (un acide aminé trouvé dans votre alimentation) a été utilisé pendant une longue période dans la prévention de l'herpès. Certaines personnes éprouvent énorme succès et certains sont laissés sans aucun résultat du tout. Mais pourquoi?

Il est recommandé que vous suivez ces règles simples pour maximiser vos chances de succès:

· Avoir une alimentation saine peu

· Voir les aliments riches en arginine que vous consommez

· Ajouter la vitamine C et suppléments de zinc à votre suppléments de lysine

· Avoir le droit d'admission Lysine quotidienne

Si vous remplissez ces quatre conditions, les suppléments de lysine sera un allié puissant dans votre lutte contre l'herpès labial. Visitons ces quatre conditions dans plus de détails:

1-Avoir une alimentation saine peu

Qu'est-ce que vous mangez peut affecter directement votre système immunitaire. Aucune quantité de lysine vous sauvera si votre système immunitaire est affaibli. Évitez traitées, les aliments emballés et rapide, ils sont emballés avec des gras trans et de sodium. Les boissons gazeuses (diète ou ordinaire) et le sucre raffiné est un gros no-no si vous souffrez de l'herpès. Essayez d'inclure des aliments frais et non transformés dans votre alimentation et remplacer les boissons gazeuses avec de l'eau pétillante. Bien sûr, vous pourrez vous adonner de temps en temps!

2 - Regardez les aliments riches en arginine que vous consommez

L'arginine est un acide aminé présent dans pratiquement tous les aliments que vous mangez. L'arginine n'est pas en soi le mal, le problème est qu'il est le favori «nourriture» utilisée par le virus Herpes simplex de se répliquer. Des niveaux élevés d'arginine dans vos cellules semblent cue virus de l'herpès pour commencer le processus de réplication. Essayez d'éviter toutes sortes de noix (beurre de cacahuète inclus), les graines, chocolat, raisins secs, noix de coco et les suppléments de bâtiment de corps riches en arginine.

3 - Ajouter la vitamine C et suppléments de zinc à votre suppléments de lysine

Combinaison de l'effet anti-oxydant de la vitamine C et l'effet du système immunitaire de rappel du zinc pour la lysine est recommandée.

4 - Avez-Lysine l'apport droit au quotidien

Une étude montre que l'apport de 1500mg par jour (3x500mg) de la lysine peut être bénéfique dans la prévention de l'herpès. En cas de signes de flambées, jusqu'à 3000mg (3x1000mg) de la lysine est conseillé. Mais lysine peuvent être trouvés dans la nourriture aussi! Légumes, produits laitiers, le thon et la volaille sont très riches en lysine.

Donc, rester en dehors de gras trans, de sucre raffiné, les édulcorants artificiels et donner une chance aux légumes frais et la viande de bonne qualité. Prenez votre lysine trois fois par jour avant chaque repas, elle a combiné avec la vitamine C et zinc, et vous devriez être capable de contrôler votre flambées de feux sauvages!

A propos de l'auteur

L'auteur de cet article est le propriétaire de Immunea Naturals LLC et a souffert d'herpès labial depuis plus de 25 ans. Pour plus de détails sur la façon de prévenir les boutons de fièvre ou de la Immunea supplément diététique que s'il vous plaît visitez notre site Web.