Les végétariens devraient Utilisez Protein Powder?

Il ya plusieurs raisons gens se tournent vers un régime végétarien. Pour certains, c'est une question d'éthique, de croire que les animaux de manger est mal ou ont des objections à des pratiques de l'industrie de la viande. Il ya aussi des gens qui sont végétariens pour des raisons religieuses, ou il ya certains qui le font pour une meilleure santé, pour éviter les mauvaises choses qui vient de manger de la viande et les aliments transformés. Peu importe la raison, un problème que les végétariens ont fait en sorte qu'ils ont suffisamment de nutriments, en particulier des protéines.

Pourquoi avons-nous besoin de protéines?

Les protéines sont nécessaires à notre corps de se reconstruire. Les longues chaînes d'acides aminés fixer les tissus musculaires endommagés dans notre corps. Protéines provient principalement de la viande, donc beaucoup de végétariens, surtout ceux qui commencent juste ce type de régime, souffrent d'un manque de protéines. Ils ont tendance à perdre de la masse musculaire rapidement sur ce type de régime, et il peut être dangereux car quand les muscles manquent de protéines, les muscles vont commencer à prendre des protéines à partir d'organes vitaux comme le cœur et les poumons, et donneront à leur faiblesse globale. Ainsi, les végétariens doivent trouver de la viande non des sources de protéines comme les haricots et les légumes feuillus. Cependant, une autre source est la poudre de protéine.

Protéines en poudre est un supplément nutritionnel des athlètes professionnels utilisent pour vrac jusqu'à leurs muscles. Souvent, ils prennent de 6 à 7 cuillerées de poudre de protéines par jour, donc ils sont vendus dans ces grands récipients. La provision de protéines afin qu'ils puissent l'utiliser pour obtenir de plus gros muscles. Pour les gens ordinaires, cependant, ceux qui gardent un poids corporel normal et le niveau d'activité normale, 1 à 2 cuillères par jour (selon le poids de votre corps) serait suffisamment de protéines pour atteindre les besoins nutritionnels quotidiens du corps.

Whey Protein Pourquoi pour les végétariens?

Poudre de protéine de lactosérum est une grande source de protéines pour les végétariens. Ils ne contiennent pas de viande, bien qu'elle ne proviennent le lait, donc des gens qui sont intolérants au lactose ou d'avoir un régime végétalien devrait probablement éviter la poudre de protéine de lactosérum. Pendant la fabrication du fromage, les liquides et les solides du lait de vache sont séparés. Les solides ou "caillé" sont finalement transformé en fromage. Le liquide est appelé le lactosérum. Il fut un temps que ce sous-produit a été transformé en nourriture pour les vaches et les poulets et autres animaux de ferme. Mais les scientifiques dans les années 70 ont découvert que la protéine de lactosérum a pratiquement pur, et donc de poudre de protéine de lactosérum a été fabriqué pour la consommation humaine. Avec la poudre de lactosérum, les végétariens peuvent consommer sans danger de cette source de protéines, sans se soucier de mettre leurs convictions au risque.