Calorie Counting à Notre préféré Lieux de restauration

Dans les médias à l'heure actuelle est la décision prise par certains détaillants d'aliments pour afficher le contenu calorique sur le côté du produit. L'idée est que si nous avons plus d'informations, nous faire de meilleurs choix. Un avantage pour les gens qui essaient de perdre du poids, c'est qu'ils seront en mesure de repérer les repas qui sont riches en calories et peut-être faire un meilleur choix. Un des faits étonnants qui a émergé est que un seul repas dans six sont aujourd'hui consommés à l'extérieur de la maison et pour les repas, nous ne savons pas combien de calories que nous consommons. De ce seul fait, cela signifie des gens qui essaient de perdre du poids peut être de manger beaucoup plus de calories que ce qu'ils pensaient et sont donc du mal à perdre du poids. Une enquête menée par ce qui indique que beaucoup de gens sont en faveur de la distribution alimentaire publier la teneur en calories des aliments. Ceci est en ligne avec la pensée du gouvernement.

Nous vivons maintenant dans un monde différent de celui du rationnement que nos parents / grands-parents connaissaient. Un environnement dynamique se prête à manger sur le pouce ou «attraper un sandwich", même le lecteur par le biais de dire que nous n'avons même pas de sortir de la voiture pour acheter de la nourriture. Beaucoup de gens l'habitude d'être en mesure de rentrer chez eux pour un repas à midi, mais cela est maintenant chose du passé. Longue train / voiture voyages sont maintenant la norme. Commence très tôt à battre la ruée signifie aussi que beaucoup de gens n'ont pas le temps de faire des sandwichs / salades pour leur déjeuner et la cuisine savoureuse pratiques fournies par les points de restauration rapide sont une option abordable. Qu'est-ce que nous n'avons pas inquiète, c'est ce que la nourriture est constituée de et combien de calories qu'il contient.

C'est le nombre de calories cachées qui sont les plus dangereux. Non seulement ce que nous mangeons, mais ce que nous buvons. J'aime un milk-shake McDonald et utilisées pour me soigner à un moment j'ai eu une mauvaise journée au travail. Combien de calories at-il eu je n'aimais pas à l'époque! Maintenant je serais capable de regarder le nombre de calories et de décider si oui ou non ma journée a été assez mauvais pour avoir ce nombre de calories!

La plupart des gens savent qu'une calorie est une unité d'énergie, mais à moins que vous êtes sur un régime hypocalorique contrôlé beaucoup ne seraient pas savoir combien de calories il faut par jour. La ligne directrice est les hommes ont besoin de calories 2500, les femmes ont besoin de 2000 calories et les enfants âgés de 5 -10 besoin de 1800 calories ou kcal. L'astuce pour garder votre poids stable est de garder dans les limites quotidiennes.

La montée dans les cafés a fait que plus de gens aiment socialiser avec leurs amis, bavarder autour d'un café, des gâteaux et des sandwichs. C'est une excellente façon de passer votre temps mais là encore il ya beaucoup de calories cachées. Un Starbucks Signature Grande chocolat chaud avec crème fouettée aura un impact sur vos calories quotidiennes - même si elle est belle à l'époque! Depuis des mois maintenant que j'ai été le choix d'une pensée maigre muffins que je faisais un choix sain mais connaissant la teneur en calories que je pourrais décider de simplement prendre un café!

Alors pensez-vous va changer la façon dont vous mangez et buvez quand vous savez que la teneur en calories? Je crois que c'est une bonne idée, et parfois de voir le nombre de calories peut changer ce que les gens commandent. La plupart des gens comprennent qu'un fast food n'est pas vraiment un bon choix mais nous avons parfois besoin de la commodité, et avouons beaucoup d'entre nous jouissent d'un Big Mac de temps en temps. Pour moi, cela dépendra de mon humeur, le type de journée, je vais avoir, si je suis en train de perdre ces kilos superflus. Si je vais avoir un café avec des amis alors parfois je pourrais avoir le gâteau et parfois, je vais lui donner une miss. La différence est que maintenant je vais connaître les calories et ne sera pas capable de me tromper. Je suis prêt pour le changement êtes-vous?