Qu'est-ce que l'alimentation crue et est-il pour vous?

Aujourd'hui, il ya une grande variété de régimes alimentaires disponibles pour les personnes à choisir s'ils cherchent un moyen de perdre du poids. Actuellement, un des plus populaires là-bas est l'alimentation crue et si vous vous demandez ce que ce régime est, vous n'êtes pas seul. L'alimentation crue est dit avoir de nombreux avantages pour la santé de votre corps tel qu'il est constitué principalement de non transformés, les aliments crus et organiques. Il ya une chance que vous avez déjà entendu parler de ce régime et vous vous demandez si c'est un bon moyen pour vous. Si c'est le cas, cet article va vous montrer tout ce que vous devez savoir sur le régime alimentaire ainsi que quelques grandes recettes des aliments crus que vous voudrez certainement faire l'expérience.

Fondamentalement, si vous participez à une alimentation crue, vous n'êtes pas autorisé à manger tout type de nourriture qui a été cuit au-dessus de 115 degrés Fahrenheit. Le raisonnement derrière cela est que l'on croit que les aliments qui ont été cuits au-delà de cette température perdront leur bonté. Les aliments crus contiennent des enzymes vivants et les nutriments qui sont très bon et sain pour votre corps.

Un des avantages de ce régime est que vous n'êtes pas obligés de manger des aliments crus à 100%. Beaucoup de gens choisissent de manger des aliments crus à 75% et que leur donne la liberté de manger d'autres choses dont ils jouissent. D'autre part, vous n'êtes pas autorisés à manger des animaux ou des produits laitiers les plus.
La perte de poids n'est pas la seule bonne chose que d'être sur ce régime que les aliments crus contiennent beaucoup moins de gras saturés ou de gras trans que les autres aliments qui est beaucoup plus sain pour votre corps et il est principalement basé sur les fruits et légumes et que de bonnes nouvelles parce vous pouvez généralement manger autant que vous voulez sans vous soucier de prendre du poids.

Vous remarquerez également que vous aurez des niveaux accrus d'énergie et qui est toujours une chose positive. Les aliments crus sont également connus pour aider votre système digestif ainsi que pour améliorer l'état de votre peau. Si vous êtes un de ceux qui souffrent d'anémie, vous voudrez peut-être de rester loin de ce régime. Vous avez besoin de peser soigneusement les avantages et les inconvénients de l'alimentation et de décider si oui ou non il est bon pour vous.

Il existe plusieurs recettes d'aliments crus qui sont disponibles pour vous d'essayer. Les smoothies sont l'un des meilleurs que vous pouvez mélanger vos fruits et légumes préférés de concert pour vous faire une bonne boisson saine. La meilleure chose à propos des smoothies est qu'il ya tellement de combinaisons différentes que vous pouvez créer que vous ne vous ennuierez jamais avec les mêmes vieux. Toujours se rappeler que vous n'êtes pas autorisés à ajouter des produits laitiers comme le yogourt à vos smoothies.

Une autre recette populaire est celui de la soupe de chou-fleur. C'est super de se préparer pendant les mois froids d'hiver. Les soupes sont comme les smoothies, il ya beaucoup de recettes différentes que vous pouvez créer sur l'alimentation crue que vous n'aurez jamais de manger les mêmes vieux. Vous pouvez créer des soupes à la tomate et fenouil ou vous pouvez les agrémenter d'panais. Vous pouvez trouver beaucoup de bonnes recettes à préparer en cherchant en ligne pour eux.

Si vous obtenez la soif de quelque chose de sucré, vous pouvez essayer quelque chose comme les poires au chocolat ou déshydratés chips de patate douce. Vous pouvez aussi essayer des recettes, comme les pâtes patate douce, du pain de patate douce ou une cocotte de patate douce.

Ce sont quelques-unes des recettes les plus populaires qui sont disponibles pour rendre tout sur ce régime. Même si les produits laitiers ne sont pas autorisés, vous pouvez toujours avoir du lait de noix et de tisanes. Cela peut s'avérer être une grande diète, mais il ya une chance que vous pourriez ressentir certains effets secondaires de ce que certains ont des nausées et maux de tête des gens pendant les premiers jours qu'ils sont sur elle. La meilleure chose à faire pour vous est de bien la recherche de l'alimentation et faire le choix ou non, il est bon pour vous.

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